蘑菇燉卷心菜
材料:準備大白菜適量,鮮香菇適量,鹽適量,1大勺香油,植物油適量,高湯3大勺,生粉少許。
練習:
1,先在鍋裏放適量植物油,加熱,把白菜和香菇炒熟,加少許鹽,起鍋裝盤;
2.鍋裏放3湯匙左右的高湯,開小火;
功效:香菇燜白菜可以養胃開胃,促進消化,改善腸道健康。
蔥油蘑菇
材料:準備鮮香菇半斤,洋蔥壹根,胡蘿蔔壹百克,色拉油2湯匙,鹽1/2茶匙,味精1/4茶匙,香油1/2茶匙。
練習:
1.壹、鮮香菇去蒂;胡蘿蔔去皮切片備用。
2.燒開壹鍋開水,用1的方法把香菇和胡蘿蔔片焯壹下,然後撈出來,過涼水備用。
3.用斜刀片將蘑菇切成兩半;洋蔥洗凈切碎,放入碗中備用。
4、熱鍋,將材料中的色拉油加熱,加入方法3中的蔥花和所有調料拌勻成醬。
5.將胡蘿蔔片、蘑菇片和調味汁混合在壹起。
功效:蔥油香菇能促進脾胃健康,增進食欲,增強體質。
蒸蘑菇豆腐
材料:準備豆腐半斤,鮮菇100克,榨菜20克。
調料:醬油15克,白糖10克,鹽4克,香油10克,玉米澱粉5克。
練習:
1,將豆腐切成小方塊,挖空中心;
2.將洗凈浸泡過的蘑菇切碎,榨菜切碎,加入糖和鹽澱粉拌勻成餡料;
3.將餡料釀入豆腐中心,上碟蒸熟;
4.淋上麻油和醬油。
功效:蒸蘑菇豆腐能增強人的食欲,有助於腸道消化吸收,可預防便秘。
以上解釋的這些蘑菇的特殊吃法值得壹嘗。它不僅味道獨特,值得稱贊,而且營養非常全面,對增進健康非常有幫助,可以用來幫助緩解壹些疾病。妳通常可以根據客人的口味和喜好來制作這些蘑菇的食譜。