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有哪些食物是天然的「補腦菜」,經常給孩子吃可以提高記憶力和學習成績?

肉片豆芽炒面原料:黑豆芽400g,豬裏脊200g,紅薯面100g;莧菜50g,大蒜5瓣,幹辣椒3個,鹽5g,醬油15g,生抽3g,木薯澱粉2g,米酒5g,生活用水150mL,食用油適量;練習1。豆芽用鹽水浸泡15分鐘,瀝幹水分。莧菜洗凈,切寸,大蒜切片,幹辣椒洗凈去籽備用。2.將紅薯粉絲煮熟,瀝幹水分備用,裏脊肉切絲,加入鹽2克、有機化學醬油5克、木薯澱粉2克、米酒5克,攪拌腌制20分鐘;;3.燒開炒鍋,多放點食用油。將腌制好的肉片快速翻炒,取出備用。4.用底鍋剩余的油炸出香脆的炸薯條和幹辣椒;5.加入準備好的豆芽,加鹽3克,用小火翻炒至豆芽斷生;6.將紅薯粉條蒸熟,加入10g有機化學醬油、3g醬油和150mL開水,攪拌煮2-3min,直至汁液被紅薯粉條消化吸收;7.紅薯粉絲入味後將肉片和莧菜翻炒;8.拌好後關火吃。

肉末炒粉絲原料:紅薯粉絲;肉沫;韭菜苔;脆皮筍;幹香菇其他種類的粉條都可以,脆筍是筍尖口的壹部分。米酒;生抽;老國王;鹽;糖;做法:1。軟粉條和帶小水泡的幹香菇。妳要用冷水泡,著急可以用開水。將泡好的粉絲洗凈,切成段。(泡之前比較容易切)2。將大蒜白和韭菜葉分別切成粉末。脆筍和洗凈壓榨的香菇切成小塊。鍋裏多加點油,倒入蒜白炒香。3.倒入筍丁和香菇丁炒香。倒入肉末,炒至顏色變淡。將瀝幹水分的粉絲翻炒。4.加入米酒、生抽、老抽、鹽、糖攪拌均勻。(粉條有些吸潮。如果是幹的,可以加點或者水骨頭湯。)烹飪前撒上韭菜苔葉。

辣椒雞翅原料:雞翅6只,米酒適量,鹽3克,木薯澱粉適量,幹辣椒3個,花椒適量,蒜8瓣,姜片適量,白糖1勺,米醋1勺,醬油1勺。做法:1。每只雞翅洗凈,切成兩三段。2.提前準備好蒜片和姜片,將幹辣椒清洗幹凈切塊,這樣可以去除幹辣椒表面的灰塵,在後期的烹飪過程中不容易糊。3.在腌制好的雞翅上撒壹些木薯澱粉,攪拌均勻。4.鍋裏加點油,七成熱時放入翅中,文火煎至兩面金黃,撈起控油補水,再煎。5.混合調味汁。加入米酒、鹽1g、白糖、米醋、醬油、木薯澱粉打成汁。6.鍋內留少量油,煨開,放入花椒、姜片、蒜爆香,再放入幹花椒段爆香。加入炸好的雞翅,翻炒,倒入調味汁,小火翻炒出糖色。