什麽樣的食物既營養又美味，8分鐘就能做好壹家人的早餐？

分享美食是傳統美德。我們又見面了。今天，我將教妳們中的壹些人喝早餐湯。如果妳學得好，妳老公會壓死妳的。壹是生活水平提高，吃早餐的規矩也很高。就是比較快，就是營養很好吃。這讓我媽擔心不知道吃什麽。不用擔心找田師傅幫忙。讓妳享受壹些早餐湯。玉米，雞蛋湯，玉米也叫玉米。是壹種常見的糧食作物，尤其是糯玉米，深受我們的喜愛。它又甜又粘。玉米在蛋白質中含有豐富多彩的維生素，被稱為長壽食品。是雜糧。經常吃玉米可以降血脂、降血脂。

材料:玉米湯壹瓶，生雞蛋2個，砂鍋土豆粉10g，糖10g。做法:1。取出玉米湯，將生雞蛋打入碗中攪拌備用。2.鍋裏放少量冷水，倒入玉米湯。煮開後加白糖不斷推。邊攪拌邊打生雞蛋，倒入用冷水融化的砂鍋土豆粉中出鍋。這也是好湯。嫩甜玉米，加上生雞蛋和營養，適合做各種蛋糕。重點是逐漸倒入生雞蛋。煮出來的雞蛋像壹片小雪花，特別好看。牛羊肉是常見的肉類食品，有燉、煮、炒等多種烹飪方法。吃牛肉可以增強體質，孩子可以多吃牛羊肉，即使長。

材料:熟牛肉250克、生雞蛋3克、賴襄50克、平菇、香腸、醋、鹽、雞精、味精、白胡椒粉、香油、砂鍋土豆粉。做法:1。熟牛肉切塊，香菇火腿切塊，賴襄洗凈切成粉，生雞蛋蛋黃和蛋清分開，蛋黃煎成碎屑，砂鍋土豆粉自來水融化備用。2.鍋內放入少量冷水，倒入牛肉末、平菇、火腿丁燒開，加入調料，倒入適當的砂鍋土豆粉，攪拌使蛋清成塊，鍋內放入香油，撒上香蕈和熟蛋黃，即可食用。

都是好湯，方便，簡單，適合做早餐湯。綜合起來，零食健康營養，口感清爽，健脾開胃。花生仁燕麥粥燕麥片含有充足的蛋白質和礦物質。經常吃燕麥片對心腦血管有幫助，還有減肥的作用...材料:花生醬200克，燕麥片100克，糖50克。做法:1。將燕麥片洗凈，將花生糊放入碗中，用冷水融化，備用。2.鍋中倒入少量冷水，倒入融化的花生糊，加入洗凈的燕麥片，煮沸後加入白糖。