生活中，很多女性朋友都會用昂貴的護膚品來呵護自己的肌膚。但近年來，許多女性開始從內到外追求女性魅力，他們用食補來滋養皮膚。壹些女性正試圖多吃水果，水果中含有大量的營養素和維生素，能滋養皮膚，幫助延緩衰老。
雖然多吃水果對皮膚有好處，但選擇吃哪種水果非常重要。希望大家吃水果也要註意，不要隨意亂吃。
皮膚“討厭”的4種水果，常吃或產生皺紋，女性要少吃，利於保養
1、榴蓮
榴蓮是所有女人的老朋友，被譽為水果世界的皇後，榴蓮肉非常可口，但榴蓮的味道不被接受。因為它的刺鼻氣味，大家都放棄了。但有壹部分女性是非常喜歡吃的，但是榴蓮的熱量和糖分都很高，如果長期食用會使皮膚暗黃，還會加速膠原蛋白的流失，並增加皮膚皺紋。
2、芒果
芒果是熱帶水果，生活中很多人喜歡吃芒果，但飯後最好不要吃芒果。芒果中的微量元素可能與食物中的調味品發生反應，引起壹些不適，過量食用芒果會引起上火癥狀。很多女人喜歡在夏天吃水果，芒果雖能解暑降溫，但會加重體內水分含量，常吃會使皮膚惡化，增加皺紋。
3、西瓜
現在每個季節都有西瓜，但西瓜是壹種涼性水果，如果女性朋友在月經期間吃西瓜，會對子宮不利，影響垃圾和毒素的排出，造成皮膚暗淡、長斑等。很多人也習慣把西瓜放在冰箱裏，這樣的西瓜不適合女性朋友食用，也不利於子宮的 健康 。
4、山竹
這是壹種典型的寒性水果。它含有豐富的營養，也具有美容和抗衰老的作用。但女性朋友要註意，生理期吃得過多，宮寒可能影響子宮的血液排出，並會出現宮寒，引起痛經。所以為了自己的好膚色，不要吃太多。
想要皮膚狀態好，常吃以下2種水果是關鍵
1、櫻桃
櫻桃含有豐富的維生素A、維生素C等微量物質，而且鐵的含量很高。女性朋友常吃它，它能為皮膚提供足夠的膠原蛋白，淡化皺紋和斑點。櫻桃還能起到補血的作用，使皮膚越來越好，所以櫻桃是皺紋討厭的水果之壹。如果妳喜歡吃，它可能有助於收緊皮膚，顯示女性氣質。
2、蘋果
蘋果具有潤肺、生津、解毒、益氣養胃的作用，如果妳飲食不好，可以吃蘋果來緩解。蘋果膠能吸收大量水分，消化食物殘渣，防止便秘，如果消化排泄系統順暢，皮膚也能保持美麗光澤。