蘋果醋可以減肥，但是如果我們用好的方法服用蘋果醋，可以事半功倍。相信這對於很多朋友來說都是很激動的。我們來學習壹下蘋果醋的服用方法。
如何喝蘋果醋減肥好？
選擇合適的時間喝蘋果醋。
喝蘋果醋的最佳時間是每餐前半小時和睡前壹小時。飯前喝酒可以抑制食欲，減少脂肪攝入。睡前喝可以幫助消化，幫助妳在睡覺的時候排除體內剩余的熱量。但如果人餓了，最好不要喝，因為蘋果醋中的酸性物質會損傷胃壁，不適合體型。喝蘋果醋不等於直接喝蘋果醋。因為蘋果醋含有豐富的酸性物質，直接喝的話味道不太好，對人的身體也是有害的。
如何喝蘋果醋減肥好？
蘋果醋要適量飲用。
想通過喝蘋果醋減肥，壹定要掌握壹定的方法和飲用量。普通成年人壹次喝大約5毫升蘋果醋。將這些蘋果醋加入100毫升熱水中，就可以喝了。當然，根據自己的喜好，可以加入適當的蜂蜜，味道會很好。而且蜂蜜有通便的作用，可以把體內的脂肪壹掃而光，減肥的效果會很好。
根據自身情況選擇蘋果醋減肥法
喝蘋果醋有很多講究的方法。不是所有人都適合喝蘋果醋。不考慮自己的適應能力，就不會減肥，甚至健康也會受到危害。比如胃酸過多或者有胃潰瘍疾病的人不能喝蘋果醋減肥，所以蘋果醋中的酸性物質會影響胃壁，會讓這些人的病情更加嚴重。所以，根據自己的身體狀況選擇壹種減肥方式是非常重要的！
看了上面的介紹，相信妳對蘋果有了壹定的了解。其實用蘋果醋減肥的方式還是有壹定效果的。我們還是要按照上面的方法服用，才能達到減肥的目的。要想達到減肥的效果，就要科學減肥，不要總想靠蘋果醋。