當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 牡蠣和鮑魚哪個更有營養?

牡蠣和鮑魚哪個更有營養?

在各種貝類海鮮中,特別要提兩個容易混淆的品種,牡蠣和鮑魚。他們在外表上有些相似,會讓很多人感到困惑,但其實還是有很多區別的。下面我們就來詳細了解壹下。

牡蠣和鮑魚的四大區別

牡蠣和鮑魚的區別主要在於以下四點:

1,不同的成長環境

牡蠣主要生長在河流與大海的交匯處,內灣的淺海上,半海水半淡水,多以浮遊動物、矽藻和有機碎屑為食。鮑魚比較嬌嫩,對生長環境要求較高。它喜歡生活在環境清潔、海水清澈、有藻類的多巖石海域。在海洋中,分布在太平洋沿岸和部分島礁周圍的種類和數量最多,且大多以藻類和浮遊生物為食。

2、外觀不同

鮑魚

牡蠣有兩個殼。壹個殼稍大,中間部分凸起,另壹個殼稍小,常附著在其他物體上,比較扁平。牡蠣的外殼粗糙,呈灰褐色,裏面的肉呈白色,肉質細膩豐滿。鮑魚只有1個殼。外殼是綠色和棕色的,形狀有點像耳朵,外殼很光滑。裏面的鮑魚肉呈黃白色,橢圓形,大小從壹次性紙杯到硬幣大小不等。

3、口味不同

歐耶斯特

牡蠣肉細膩,軟滑,鮮嫩多汁,壹口咬下去汁水滿滿,幾乎不嚼;鮑魚肉比較緊實有嚼勁,吃起來又硬又滑。

4.不同的營養價值

鮑魚

被稱為“海中牛奶”的牡蠣,含有豐富的蛋白質和礦物質鋅,是所有食物中含量最高的。每100g牡蠣含鋅量可達71.2mg,而人體每日鋅攝入量為12 ~ 15mg。吃壹個牡蠣就能滿足人體每天對鋅的需求。

鮑魚是中國的傳統珍貴食品。被列為八大“海寶”之壹,有“表金,海寶之冠”的美譽。它富含蛋白質、維生素和微量元素,以及多種生理活性物質,如EPA、DHA、牛磺酸和超氧化物歧化酶等。

從營養價值上來說,牡蠣和鮑魚可以說是各有千秋。

食用牡蠣和鮑魚的小貼士

鮑魚

關於牡蠣和鮑魚的消費,這裏有四個額外的提示給大家:

1,牡蠣的殼和內臟不能吃,因為裏面含有大量的臟東西和重金屬汙染物,牡蠣肉中略帶黑色的肉就是內臟;

2、牡蠣肉容易腐爛變質,買回家盡快吃,不要放太久。如果壹定要保存,只能放冰箱冷凍,不能放冰箱;

3、吃新鮮鮑魚,鮑魚顏色越深越不新鮮;那些緊貼在玻璃上難以剝離的鮑魚,壹般都是新鮮有彈性的;

4.在餐館買鮑魚或點鮑魚時,最常聽到的說法是“妳要幾頭”。這裏的“頭”是指鮑魚的重量,比如10鮑魚就是指每斤有10只鮑魚。頭越少,鮑魚越大,價格也會越貴。