懷孕期間吃辛辣食物對懷孕成功率沒有影響，但由於辛辣食物會導致消化功能紊亂，從而導致消化不良、便秘甚至痔瘡，所以懷孕後會造成壹定的困難，尤其是分娩後，還是盡量少吃為好。
2辣椒炒肉的常見吃法食材:豬肉300克，青椒3個，雞蛋1個，蔥、姜、鹽、料酒、醬油、醋、雞精、糖、澱粉、食用油。
練習:
1.豬肉洗凈，瘦肉切絲，肥肉切絲，與瘦肉分開。
2.肉絲中加入料酒、醋、鹽、醬油、蛋清，用手抓勻，腌制20分鐘。
3.壹邊腌制肉絲，壹邊將青椒洗凈切絲，蔥姜切絲備用。
4.炒鍋燒熱，倒入適量食用油，放入蔥姜爆香。
5.先把肥肉絲倒入鍋中翻炒出油，再倒入瘦肉絲快速翻炒。
6.加入糖和少量醬油。肉絲變色後，約1分鐘，倒入青椒絲，快速翻炒。
7.青椒變色後加入雞精，最後倒入水澱粉勾芡。關火，放在盤子裏。
青椒炒牛肉食材:牛柳150g、青椒250g、姜絲5g、香油5ml、糖3g、蒜頭壹個、鹽、澱粉、清水、醬油、雞精。
練習:
1，青椒洗凈切絲，不要太細，太細容易炒。
2.裏脊肉洗凈，放入冰箱冷凍壹小時，然後取切片，壹片壹片的切，再切成絲。
3.牛肉切絲後放入碗中，加入醬油，加糖拌勻，腌制10分鐘，10分鐘後加水，最後加入澱粉和香油，放在壹邊備用。油六成熱後，放入姜絲和蒜片炒香。
4.加入腌制好的牛肉絲翻炒變色。肉絲變色後加入青椒，翻炒壹分鐘，加入鹽和雞精，翻炒均勻出鍋。
3孕期吃什麽1。黑豆黑豆可以補充雌激素，所以女性懷孕壹定要多吃黑豆。
2.補充葉酸即使日常飲食均衡，也很難保證妳能從中獲得所有必需的營養。葉酸缺乏在我國育齡婦女中普遍存在，應引起充分重視。
3.阿膠棗氣血兩虛的女性可以多吃阿膠棗，尤其是有月經量少、顏色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀的女性。
4.半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以日常補鈣應以牛奶為主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是鈣的良好來源。
5.註意給身體補充足夠的水分，有助於清除體內重金屬等各種代謝毒物，增強免疫功能和抗病能力。