炸蝦是漢族名菜,屬於上海菜或浙江菜,是江南傳統名酒。壹般挑選中小蝦,用旺火菜籽油鍋炸。蝦煮熟後,外脆裏嫩。蝦殼又紅又脆,入口壹碰就能脫。蝦肉鮮嫩,略帶酸甜,風味獨特。
菜肴制作
材料:蝦300g,大蔥1根,姜1小塊,幹辣椒5個;調料:食用油500g(30g)、香油1小勺、醬油1小勺、料酒2小勺、香醋1小勺、精鹽1小勺、白糖1/2小勺、味精1/2小勺。
制造工藝
1.蝦壹定要修剪幹凈,洗凈備用;
2.幹辣椒洗凈,切段;
3.洋蔥洗凈切絲;
4.生姜洗凈,切成粉末;
5.熱鍋裏的油加熱到高溫,倒入蝦仁,翻幾下,迅速撈起,稍微瀝幹油,然後放入鍋中,如此反復三次;
6.鍋內留少許油,放入花椒、蔥絲和炒熟的姜末,倒入鹽、味精、糖、香醋和醬油,翻炒幾下,加入料酒炒勻。汁濃時,倒入河蝦,翻炒幾下,倒入香油。
流程提示
1.油煎蝦仁要用平油。如果用肉油,冷卻後會出現白沙,讓人看起來很累。
2.因為油炸的過程,要準備750g花生油。
菜肴的營養與健康
河蝦:蝦營養豐富,肉質松軟,易於消化,對於身體虛弱、病後需要調養的人來說是極好的食物;
蝦中含有豐富的鎂,能保護心血管系統,降低血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化,擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓和心肌梗塞。
配方階段圖表
蝦不宜與豬肉同食。
同時,避免與狗肉、雞肉、魚子、鹿肉、南瓜同食;糖、果汁、蝦都壹樣:壹起吃會拉肚子。
健康貼士
1.蝦在油中炸制,表面有光澤潤滑,蝦殼薄而光亮透明,故又稱“明蝦烤”;
2.油炸蝦分為兩種:老炸蝦和嫩炸蝦。老炸蝦仁略收縮,堅韌可口。嫩煎的蝦仁鮮嫩,味道鮮美。尤其是端午節前後,蝦腦豐富,特別鮮香嫩滑。上面介紹的方法是老炸蝦法;
3.此菜是江南傳統名酒。