過敏性鼻炎吃什麽食物好

1 銀耳白果粥

材料：銀耳10克，白果仁10克，粳米100克，紅糖50克。

做法：先將銀耳用溫水泡發，去蒂後撕成小塊；白果仁去心搗碎，粳米淘洗幹凈。3味材料***放沙鍋中，加適量清水，用文火熬粥。熬至米爛粥熟時，加入紅糖，煮沸片刻即可起鍋。分早晚2次溫服，每天1劑。

功效：補肺益氣，驅邪通竅。有益於治療肺氣虛弱的過敏性鼻炎。

2 辛夷百合大米粥

材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。

做法：大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；百合洗凈，用清水泡發備用，將辛夷研成細末。百合、大米壹同入鍋，加適量水，大火煮沸，轉小火煮成粥，食粥時調入辛夷末2勺，攪拌均勻即可。每日1劑，連服2周。

功效：辛夷性溫味辛，有鎮痛、抗過敏抗炎作用，有利於治療過敏性鼻炎。

3 山藥棗泥糕

材料：山藥100克，大棗10克，糯米粉250克。

做法：將山藥切塊，大棗去核，放入鍋內蒸軟，棗去皮。將山藥、棗肉搗成泥狀待用，再將糯米粉加水和成軟面，放入蒸糕模具中，於糯米軟面中間加壹層山藥棗泥，***同蒸制，即可食用，可當點心吃。

功效：山藥入肺、脾、腎三經，補壹身之氣；大棗甘溫，補中益氣；糯米補氣健脾為糧食中的上品。常食此糕，可起到補肺健脾固本之用，有益於過敏性鼻炎的預防和治療。

4 生姜核桃茶

材料：生姜3克，核桃仁10克。

做法：將生姜洗凈，切成片待用。核桃仁放入鍋中，加水500ml，煮沸20分鐘後，放入生姜片，再煮5分鐘即可，每日壹劑，可經常飲用。

功效：核桃仁性味甘溫，入腎、肺二經，具有補腎固精、溫肺定喘的功用；生姜性味辛溫，可溫腎而發散風塞，對於風寒內襲，冬季尤重的過敏性鼻炎患者，長期服用可有效緩解癥狀。