奶茶和薯片哪個更容易發胖?
當然是奶茶了。
奶茶中的珍珠:30g珍珠含約70卡熱量,16g碳水化合物,防腐劑,色素。大部分珍珠煮熟後都泡在糖水裏。算壹算,壹顆珍珠的熱量接近7-15卡路裏,相當於壹片薯片的熱量。本來以為薯片的熱量會更高。所以,也許夏天壹杯幹爽的冷飲是增肥的絕佳食物!
奶茶和薯片可以壹起吃嗎?
可以,但是盡量少吃。
奶茶添加劑多,薯片鹽油含量高。長期吃它們肯定不健康,但不壹定會致癌。最明顯的缺點就是兩者熱量都很高,可能會導致肥胖。所以,雖然好吃,但是控制壹下,不要吃太多。
奶茶和薯片的熱量分析
壹、奶茶的熱量
1木薯粉球的熱量
1/4杯木薯粉圓珍珠含有136卡路裏,數據來自美國農業部國家營養數據庫。木薯粉丸子雖然不含糖——或者只含極少量的糖(每1/4杯珍珠含1g糖),但珍珠富含碳水化合物,基本沒有其他營養成分。100g珍珠88%來自碳水化合物,可消化的纖維素和蛋白質只有1g。
2液體中的熱量
如果奶茶是牛奶做的,如果選擇脫脂牛奶,每100g牛奶的熱量是35卡,每100g不加糖的茶的熱量是1卡。水果顆粒雖然熱量高,但富含維生素、礦物質等營養成分。如果妳選擇全脂牛奶,奶油和水果糖漿,每份會增加300卡路裏。
第二,薯片的熱量
壹般薯片的熱量(以100g可食用部分計)為521千卡(2179KJ),在同類食物中較高。每100g薯片的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的23%。
奶茶可以隔夜喝嗎?
奶茶能否隔夜喝,要看具體情況。
如果奶茶保存得當,沒有變質,可以隔夜飲用。奶茶如果已經變質,就不能喝了。如果奶茶沒有開封,天氣溫度比較低,是可以喝的。如果奶茶已經開封放置壹夜,沒有任何保鮮處理,盡量不要喝。