所以脾胃虛寒的人最好不要吃，但平時壹定要註意，養成良好的生活習慣，保持好心情。
壹個清脆多汁的梨有50卡路裏。將梨洗凈，帶皮生吃，可以增加纖維含量，獲得多種維生素。
多吃梨可以降低膽固醇，減肥。我很喜歡吃梨，但是不能吃太多，以免引起腹瀉。
生吃梨如何減肥？
早上起來喝壹杯鹽水，然後吃壹個梨和壹個雞蛋。午餐可以根據自己的習慣吃，但是只能吃7分飽。
避免油炸和油膩的食物。晚餐主要是素菜和梨，然後喝壹碗蔬菜湯。
木材和纖維
吃梨的時候舌頭會有粗糙感。這是因為木材、纖維等石細胞聚集在壹起，可以刺激腸道，消除便秘。
碳水化合物
梨含有果糖和葡萄糖，具有保肝、促進消化、增進食欲的作用。可作為肝炎和肝硬化患者的輔助飲食，對肝臟有保護作用。
配醣
梨含有糖類、鞣酸等成分，能化痰止咳，對咽喉有保養作用。
同時可緩解高血壓、肺心病引起的頭暈、心悸、耳鳴等癥狀。
維生素
梨含有多種維生素、鉀、鈣元素，具有降血壓、清熱、鎮靜、利尿的作用，對伴有頭暈、心悸、耳鳴的高血壓、心臟病患者有壹定的治療作用。
木質素
梨籽中含有木質素，木質素是壹種不溶性纖維，能在腸道內溶解形成類似膠體的薄膜，在腸道內與膽固醇結合而被排除。
含硼的梨可以預防女性骨質疏松。當硼充足時，記憶力、註意力和精神敏銳度都會提高。
b族維生素
梨含有豐富的B族維生素，可以保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓，保護心臟。
膠質
梨的果膠含量很高，有助於消化和排便。
水和有機酸
梨含有大量的水和有機酸等物質，具有降火解暑的功效，對保持排便暢通十分有利，可作為炎熱天氣補充水分和營養的佳品。