運動後喝碳酸飲料可以補充流失的熱能，增強體力。不過還是喝功能性飲料比較好。如紅牛、加多寶、健力寶和樂虎。碳酸飲料不能代替飲用水。白開水是最健康的飲料。有些人不愛喝水，經常喝碳酸飲料，不愛運動，很容易讓人發胖。長期飲酒可能引起糖尿病和心腦血管疾病。碳酸飲料喝多了會脹氣，影響食欲，引起腸胃功能紊亂，還可能導致胃潰瘍。大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，容易導致體內鈣磷比例失調。壹旦缺鈣，就容易影響骨骼發育，導致骨質疏松和骨折。尤其是青少年和兒童不宜經常飲用碳酸飲料。
針對飲用碳酸飲料尤其是可樂飲料會導致鈣流失的問題，不適合身體較長的青少年、孕婦以及哺乳期和更年期的女性。糖尿病患者不宜喝碳酸飲料，以免加重病情。大人寵孩子，孩子愛喝什麽吃什麽，隨孩子的意願，其實對孩子是有害的。絕對是大人的錯。孩子是家庭的希望，是祖國的未來。作為成年人，孩子不應該被寵壞。他們應該學習更多的科學知識，保持身體健康，科學地撫養孩子，以確保他們的健康成長。
經常喝碳酸飲料，糖分過高不僅會導致肥胖生病，而且酸性很強，會導致牙齒腐蝕。所以人們應該在喝完碳酸飲料後漱口或刷牙。碳酸飲料中的咖啡因是中樞興奮劑，有利尿作用。喝碳酸飲料會讓體內的水分快速流失，會造成體內缺水的癥狀，感覺就是越喝越渴。最好用白開水喝。許多年輕人有壹個壞習慣。他們經常喝飲料，不喜歡喝水，不吃早餐，不喜歡運動，經常熬夜，所以身體會變差，相當於慢性自殺。