南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，並且有助於潰瘍的愈合。壹些胃病患者也非常適合使用南瓜，南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。小米比較適合熬粥，其中的澱粉經過糊化後，綿軟柔滑，具有健脾養胃的作用。
材料：小米、南瓜、胡蘿蔔。
做法：1、將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗凈切小塊。
2、小米洗凈，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火壹起熬煮即可。
二.白術茯苓豬肚粥材料：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。
做法：1、將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升。
2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
功效：用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。
三.南瓜淮山藥牛肉粥山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補中益氣，牛肉不僅美味還能補血補脾，老少鹹宜。南瓜山藥牛肉粥，是壹款非常適合秋季養生的滋補粥。
材料：大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、澱粉1g、植物油少許。
做法：1、大米淘洗洗凈，用清水浸泡半個小時，撈出瀝去水分備用；鍋中註入足量清水，燒開後放入大米，大火煮開後傳小火慢煮約20分鐘，中途適時攪拌壹下防止粘鍋和溢出。
2、山藥去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切絲，小蔥切碎；牛肉剁成細末，用姜絲、澱粉、料酒和少許油抓勻後腌制片刻。
3、米粥熬煮至米粒開花時，加入山藥和南瓜丁繼續熬煮5分鐘；放入腌好牛肉末攪拌均勻，再次煮滾轉小火繼續煮2分鐘，最後調入鹽和香蔥攪勻即可。
四.胡椒粉燉豬肚材料：豬肚1個，白胡椒15克，生姜9克。
做法：1、白胡椒壓碎，生姜切絲，***納入洗凈的豬肚內，用線紮緊，並加水少許。
2、將豬肚放入砂鍋中酌加清水，文 火煨燉至熟，即可調味服食。飲湯吃肚，2-3日服1次，連服3-5次。
功效：用於脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。