第壹，香蕉不能空腹吃。香蕉有通便的作用。這是眾所周知的，所以很多便秘的朋友都很喜歡吃香蕉。很多人喜歡早上空腹吃香蕉，認為這樣對緩解便秘更有效。
1，影響腸胃
那麽香蕉可以空腹吃嗎？這沒有被科學證明。因為香蕉富含膳食纖維，吃了之後會促進人體腸胃的消化，早上吃東西之前腸胃就開始工作了，長期下去對健康影響很大。
2.破壞鈣和鎂的平衡
香蕉含有大量的鎂。如果胃不先吃點東西墊墊胃，胃裏幾乎沒有可消化的食物。這個時候吃香蕉會導致人體內的鎂元素突然增加，從而破壞人體血液中鎂和鈣的平衡，對心血管系統產生抑制作用，不利於健康。
3、容易發生心肌梗塞
空腹吃香蕉會加快身體各種身體的運轉，增加人體心臟的負荷，容易患心肌梗塞，危害生命健康。
4、司機會麻木
因為空腹吃香蕉時，血液中的鉀含量會高於正常濃度，尤其是司機空腹吃飯開車時，容易出現麻木、肌肉麻痹等現象，而且還容易犯困，容易引發交通事故。
二、什麽時候吃香蕉最好？1，飯後壹小時。
當我們吃香蕉時，我們應該盡可能地註意它。香蕉最好在我們不餓的時候吃，飯後壹小時再吃。通便的效果最好。
2.10上午
每天早上10吃香蕉也是不錯的選擇。這個時候吃飯可以抵抗電腦的輻射，對辦公室的人非常有益。
3.下午4點
什麽時候吃香蕉最好？每天下午4點也很適合。此時，人們已經工作了壹整天，非常疲勞。這個時候吃東西可以補充人體的能量，變得充滿活力！
結論:通過上面的介紹，相信大家都知道香蕉不能空腹吃，什麽時候吃香蕉最好。希望朋友們在生活中能合理吃香蕉！