很多人對甜甜的糖都是沒有抵抗力的，無聊的時候吃點糖，聚會的時候吃點糖，就連心情不好的時候也可以用甜食來治愈心情。但是也有越來越多的人意識到，糖吃多了對身體是有危害的。據世界衛生組織研究發現，長期嗜高糖食物的人，平均壽命要比正常吃吃食物的人要縮短10-20年，聽起來也是讓人很害怕的。那到底吃糖吃多了對身體有哪些危害呢？
損害牙齒
相信這個危害大家都是知道的，畢竟小時候父母就總是告訴我們不要吃太多糖，對牙齒不好的。牙齒表面有壹層垢膜，裏面有著無數的細菌，會吸取葡萄糖、麥芽糖、蔗糖制造酸素，溶解牙齒表面的琺，從而形成蛀牙。
增加患糖尿病的風險
當我們攝入過多糖類食物的時候，胰腺就會不斷地分泌胰島素，才能將糖分解合成，長期如此會讓胰島素超負荷工作，導致器官提早衰竭，降低器官的壽命，進而提升了患糖尿病的風險。
增加患心臟病的風險
有研究表明，隨著身體攝入的糖分越多，人們死於心血管疾病的風險就會明顯地增加。這其實是因為高糖多糖的飲食會引起肥胖、炎癥、高血壓、高血糖、高血脂等疾病，而這些又都是心臟病的危險因素。
引發痛風
當過量攝入糖分時，我們人體的尿酸就會增加，而我們又知道，尿酸過高就會容易引發痛風，所以糖吃多了也有可能引發痛風，並且有研究顯示，大量喝甜飲料的人痛風的發病率是比不喝甜飲料的人要高出120倍的，所以我們還是要註意糖分的攝入為好。
引起肥胖
減肥的人都知道，在減肥過程中要控制糖分的攝入，是因為當糖進入我們人體後，壹部分用來提供能量，而另壹部分被儲存起來，當儲存的量過多的話，就會轉化為脂肪，時間久了就會引起肥胖。