2、禁忌1。忌多吃:雪蓮果性寒，吃多了容易刺激腸胃，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適。
2.忌脾胃虛寒、腹瀉的人:容易加重體寒腹瀉癥狀，影響身體恢復。
3.過敏忌吃:吃雪蓮果過敏可引起腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、嚴重脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。
血糖高的人可以吃雪蓮果嗎？
1.雪蓮果中含有硒，是谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分。能防止胰島β細胞的氧化損傷，使其功能正常，促進糖代謝，降低血糖和尿糖。血糖高的人可以定量服用硒，可以保護和恢復胰島功能，改善糖尿病癥狀，降低尿中葡萄糖和血紅蛋白水平。
2.雪蓮果的甜味來源於低聚果糖，能促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，改善便秘，預防腹瀉，改善胃腸功能。許多糖尿病患者可出現胃腸功能減慢、便秘或頑固性便秘。吃雪蓮果有助於緩解癥狀。
3雪蓮果對婦科有好處嗎？吃雪蓮果對婦科有壹定的好處，表現在以下幾個方面:
1.雪蓮果含有硒，是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分。人體能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老，增強抵抗力，有助於減少婦科疾病。
2.雪蓮果中含有低聚果糖，能促進人體B族維生素的合成，提高機體代謝水平，增強免疫力和抗病能力，促進鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收。
3、雪蓮果含有膳食纖維，有助於緩解便秘，預防便秘。如果長期便秘，細菌、病毒、黴菌等病原體。，停留在腸道內的排泄物中，可通過毛細血管和淋巴管直接擴散到左側輸卵管和卵巢，引起附件炎。吃雪蓮果可以潤腸通便，有利於預防婦科炎癥。
4女人每天都吃雪蓮果嗎？每天適量吃200-300個雪蓮果是可以的，但不能過量，否則會出現以下危害:
1，雪蓮果性寒，天天吃可能會胃寒或者拉肚子。
2.雪蓮果熱量低，100克只有17卡。如果每天吃得太多，會減少其他食物的攝入，容易減肥過快，營養不良。