需要剝藍莓嗎？壹歲以上的人壹般不剝藍莓。洗幾次就可以吃了。因為藍莓不大，果皮和果肉靠在壹起，去皮是壹件很麻煩的事情，而且藍莓的果皮富含花青素等營養成分，去皮也會損失營養。
而壹歲以下的寶寶牙齒發育不完全，消化能力不強，藍莓皮粗糙，所以最好將藍莓去皮，或者將藍莓碾碎去皮，再餵給寶寶吃。
如果壹天吃60多個小藍莓會怎麽樣？1.沒有明顯的不適藍莓又小又輕。60多個小藍莓可能只有300克左右。對於壹些腸胃健康、消化能力好的人來說，吃60個以上的小藍莓也不會引起不適。
2.藍莓會引起腸胃不適。吃多了會損傷脾胃的陽氣，降低消化能力。此外，藍莓富含纖維素和果膠。藍莓吃多了容易導致消化不良，可能會引起腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀。
3.引起牙齒不適的藍莓含有更多酸性物質。如果妳壹天吃超過60個小藍莓，它可能會* * *妳的口腔和牙齒，導致牙齒酸澀和咀嚼障礙。
寶寶吃藍莓的禁忌是1。嬰兒在六個月內不應該吃藍莓。壹般在寶寶6個月的時候會添加輔食。過早添加輔食容易消化不良，所以寶寶要等到6個月大再吃藍莓。
2.吃整個藍莓寶寶是不合適的。最好是把它們碾碎，用勺子餵它們。吃整個藍莓可能會嗆到氣管，造成危險。
3.不宜多吃。寶寶的消化能力不強。壹天吃5-10個藍莓就好。不宜多吃。吃多了容易引起消化不良和腹瀉。
吃藍莓有什麽好處？1.護眼:藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防嚴重近視和視網膜脫落，所以吃藍莓可以保護眼睛。
2.清熱解渴:藍莓性涼，水分豐富，味道酸甜，食用後有很好的清熱解渴作用。
3.緩解便秘:藍莓性涼，吃後能增加滑度，藍莓中的纖維素含量高，能促進腸道蠕動，所以腸燥便秘的人也可以適量吃藍莓緩解便秘。
4.抗氧化劑:藍莓在所有水果和蔬菜中具有極高的抗氧化劑，可以增強腦力，減少阿爾茨海默病在阿爾茨海默病哈莫。科學的飲食需要花青素，花青素有助於延緩衰老。