果膠、胡蘿蔔素、單寧、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣和維生素。
甲、乙、丙等。其中尤以胡蘿蔔素含量豐富,在水果中排名第三。而且其含糖種類相當豐富,主要由葡萄糖和果糖組成。
此外,枇杷中豐富的維生素B可以保護視力,養顏美容。
健康濕潤的皮膚對孩子的身體發育有著非常重要的促進作用。枇杷性涼,酸甜可口,有潤肺止咳、止渴和胃的功效。常用於咽幹、煩渴、咳嗽吐血、呃逆等癥。枇杷不僅果肉可以入藥,其核、葉、根也可以入藥。
它有藥用價值。新鮮枇杷,洗凈生吃,可治療口幹、煩渴等不適。另外,將新鮮枇杷50克洗凈去皮,加冰糖5克,煮沸半小時後服用,對扁桃體炎引起的咽喉腫痛特別有效。
枇杷減肥
枇杷富含粗纖維和礦物質元素。每100克枇杷肉含蛋白質0.4克,碳水化合物6.6克,還有維生素B1和維生素C,是減肥非常有效的水果。
中醫理論認為減肥要以健脾利濕化痰為主,而枇杷有這些功效,所以是很好的減肥水果。這裏有兩種吃枇杷的方法:
枇杷葉提取物
材料:枇杷肉500克,冰糖600克。
方法:將冰糖放入沸水中煮至融化,加入batch繼續煮肉至稠糊狀。
枇杷粥
材料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖適量。
制法:將冰糖放入水中煮沸,然後加入洗凈的粳米,煮至粥熟,加入加工好的枇杷肉,煮10分鐘。
枇杷的學名是枇杷。
粳稻,雙子葉植物,屬於薔薇科常綠喬木,其高度可達10米。葉子呈橢圓形,互生,鋸齒狀。表面有光澤,裏面有濃密的毛發。能散發香味的白色花朵在165438+十月開始綻放。水果有卵形、橢圓形、圓形等多種形狀。5-7月,當香氣濃郁的橙黃色果實成熟時,洞庭山郁郁蔥蔥的群山中,黃澄澄的枇杷掛滿枝頭。有人稱之為“金丸”,也有人稱之為“金錘”。明代沈周曰:“誰鑄三百金丸?輪胎有點濕,有汙漬。從此鵲中無玉,錫膏寒牙。”。芳香的果實非常珍貴,種子、葉子和樹幹也有很多用途。(
土豆又甜又涼。生食可治毒,熟食可增厚腸胃,退熱止咳。
另壹個名字
土豆、山藥蛋、土豆、碎雞蛋、荷蘭土豆等。
營養成分和食用方法
土豆富含碳水化合物。每百克新鮮土豆含碳水化合物16.6克,水分799克,蛋白質2.3克,脂肪0.1克,胡蘿蔔素0.01毫克,維生素16毫克,鈣、鐵等營養成分。
土豆中含有的蛋白質完全是蛋
吃茄子的好處
1,保護心血管系統,降低血壓
茄子富含維生素P,這是壹種類黃酮。能軟化血管,增強血管彈性,降低毛細血管的脆性和通透性,防止毛細血管破裂,對小血管出血有壹定的預防作用。此外,茄子還有預防壞血病、促進傷口愈合的作用。
2.抗衰老
茄子含有豐富的維生素e,常吃茄子對延緩人體衰老有積極作用。
3