1、嚼食：將紅參切成片狀放入口中，可以直接細嚼，也可以口含具有生津提神的功效，是最為簡單的食用方法。
2、泡茶：將紅參切成薄片，放入杯中或者碗中，用開水沖泡，悶蓋5分作用即可飲用。
3、磨粉：將紅參磨成細粉狀，可直接食用，但是要把握好用量，壹般體質的人每次保持在1克左右就可以。
4、燉煮：可將紅參整支或者切片可與雞、肉、魚壹塊燉煮，這樣可以將紅參的甘苦味去除，並且可以將紅參的營養成分釋放出來。
5、泡酒：對於許多喜愛喝酒的人這種方式再好不多了，將紅參切片浸泡在40—60度白酒中，每日小酌壹杯，不能和太多。
二、紅參對女人的好處、紅參粉的功效與作用
紅參對肢體發冷很有幫助，所以女性冬天手腳冰冷，可以適當喝紅參茶，當然，吃紅參也可以的。由於紅參具有促進皮下毛細血管的血液循環，增加皮膚的營養供應，防止動脈硬化，調節皮膚水分平衡等作用。所以它能延緩皮膚衰老，防止皮膚幹燥脫水，增加皮膚的彈性，從而起到保護皮膚光澤柔嫩，防止和減少皮膚皺紋的作用，紅參活性物質還具有抑制黑色素的還原性能，使女性皮膚潔白光滑。
將紅參磨成細粉，每天3次 壹次1克，用溫水或者冷水沖泡服用，煲湯的時候也可以加入20克左右。能夠滿足人體對營養的需求，而且在幫助益氣補血以及延年益壽方面都有不錯的效果。在服用紅參粉後可以起到補元氣的效果，在幫助提升造血量方面效果也是特別好的，它在調節中樞神經方面的作用是非常好的，可以幫助改善失眠、疲勞和焦慮等癥狀。
以上就是關於紅參的作用和功效、紅參的作用與功效的相關內容，對於紅參的制作方法及紅參的做法其實很簡單，紅參是以優質鮮人參為原料，經刷洗、蒸制、烘幹而制成。模壓紅參是以優質紅參為原料，經過整形、軟化，利用特制模具壓制而成的。
關於紅參，最後還要提醒大家，由於市場上有很多假的紅參，建議大家在購買的時候，壹定要多加留心，細心鑒別。優質的紅參建議可以選擇“意康德”，意康德紅參壹手采購吉林長白山農戶，精選5年大片紅參切片，藥效好，性價比高，並且無糖、無硫熏。另外，意康德是10幾年老品牌了，淘寶店口碑超好，大家都在互相推薦給朋友。當然，牌子的問題仁者見仁，智者見智，大家也可以根據自己的喜好去選擇。