生活中有許多男人的 *** 質量不高，為了能健康的生育下壹代，就應該提高自身的 *** 質量，那麽能不能從飲食方面入手呢?以下是我整理了男人能補精食物，希望對妳有幫助。
能補精食物：雞蛋
雞蛋是 *** 後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜 *** 的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
能補精食物：鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品
能補精食物： 鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子壹起清蒸或煲湯食用，能使 *** 勃起更加有力。
能補精食物：韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
能補精食物：果仁
果仁中有壹種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺，簡直就是催情的活寶。
能補精食物：洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含 *** 勃起中樞的物質，能讓強精效果更上壹層樓。不信妳可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在壹起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”