醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。據研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。
蜂蜜水法:
每天餓的時候喝白醋加水調成的蜂蜜(少量)，或者適當吃少量水果，三天就能瘦十幾斤。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法是在日常飲食不變的情況下，按照1: 4的比例食用。
具體方法:
1，早餐前20分鐘空腹喝；2.午餐和晚餐後立即飲用。
註意:選擇白醋時，應選擇大米、高粱、大豆等。，並盡量避免化學品。同時建議不要用果醋，因為果醋是保健醋，不如減肥。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較註重美觀，蜂蜜的比例可以適當增加。
蜂蜜蘸香蕉減肥
如果想快速減肥，蜂蜜蘸香蕉很有效。
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果什麽都不吃，只吃蜂蜜香蕉，熱量遠低於正餐，自然就瘦了。但是，這樣快速的減肥，身體往往會因為沒有很好的調整而產生不良反應。如果妳長期以香蕉為食，身體缺乏蛋白質、礦物質和其他營養物質，慢慢地妳的身體就會發出危險警報。
消暑減肥蜂蜜粥
夏蟬烏鴉消暑減肥。天氣非常熱。夏天到了，很多人都沒有胃口。這裏介紹壹種具有食療作用的蜂蜜粥。想減肥的Mm可以試試下面介紹的粥降溫減肥！
原料:大米、糯米、枸杞、桂花蜂蜜、水。
方法:
1浸泡大米至膨脹，瀝幹水分；
②加水，大火煮粥，改中火；
3.煮至米粒開花成粥狀，加入桂花蜂蜜\白糖用勺子攪拌；
4鍋快熟的時候，把枸杞放進去，再煮5分鐘，就可以出鍋了。
蜂蜜雞蛋湯
配方:蜂蜜35g，雞蛋1。
制作及服用:將雞蛋打入瓷碗中，將蜂蜜倒入雞蛋中，攪拌均勻，入鍋蒸15分鐘，即可食用。每天早上空腹服用1劑量，長期服用。
功能:滋補，能強身健體，健腦強身。
特點:口感甜糯，有淡淡的桂花香。
蜂蜜能補中，潤燥，止痛，解毒。用於胃脘痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘；傷口和潰瘍、火和水燒傷的外部治療的功效；枸杞具有滋補肝腎、提高工作效率的作用。正如《本草顏回》記載:“枸杞能補氣，能補血，能生楊燦，能長陰，風濕膽小，有絕用。”