原來的蔬菜湯是煮各種蔬菜，以根、花、果為主，不加任何調料。味道清香，可以當茶喝。產後第二天(剖腹產後第二天)送奶效果極佳。承諾以後每天至少喝兩次。
所需原料:豆芽、西蘭花、青椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、芹菜，每次可選擇四種以上。
制作方法:將各種蔬菜放入鍋中，加入適量的水，煮沸後取湯飲用。
2.花生蓮藕湯
所需原料:蓮藕250g，花生100g，紅棗10。
制作方法:蓮藕節點洗凈，切成小塊；花生和紅棗洗凈(去核)。將所有材料壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，小火燉3小時。加入適量的調料。
3、木瓜花生紅棗湯
做法:木瓜750克，花生150克，大棗5枚，放入糖塊，水開後小火燉2小時。功效:有些女性會因為產後奶水不足，在給寶寶餵奶時出現奶水不足的問題。如果產婦要增奶，可以喝木瓜花生大棗湯，增奶效果顯著。
4、煮雞蛋湯
材料:茭白150g，雞蛋2個，油適量，鹽適量，雞精適量，蔥適量。
做法:茭白洗凈切絲，雞蛋打勻。鍋裏油熱了，放下切好的茭白絲翻炒。當切好的茭白絲有點萎蔫的時候，放適量的水在水裏泡5分鐘。加入雞蛋混合物並煮沸。用鹽、雞精和蔥花調味。
小貼士:茭白作為壹種蔬菜，味道香甜，鮮嫩爽口。它與鮮魚、蒓菜並列為江南三大名菜。它不僅味道鮮美，營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。茭白性味甘、寒，有清熱解毒、防煩渴、通便催乳的功效。目前普遍將茭白、豬蹄、通草(或海螺)壹起烹飪食用，有很好的催乳作用。
5、雞蛋草菇豌豆湯
材料:雞蛋2個，草菇50g，豌豆100g，油適量，鹽適量，蒜末適量，胡椒粉適量，蔥花適量。
做法:準備材料。冷鍋，熱油，中火，煎蛋。把雞蛋推到壹邊；炒豌豆和草菇。將雞蛋鏟起，加鹽壹起翻炒(壹般鹽放的比菜早，是為了入味)。註入開水，蓋上蓋子，用中火煮10分鐘。在碗裏放壹些蔥花和壹些胡椒粉。煮熟的湯。倒進碗裏，壹碗簡單可口的湯就端上來了。
小貼士:豌豆又名青小豆，性質甘甜，含磷豐富，每100克約含400毫克磷。豌豆有利於利尿、生津、解瘡毒、止瀉、催乳。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。