薄荷檸檬冰茶
自制減肥茶配方:薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。
做法:先用清水洗凈薄荷葉的浮灰，然後用溫水浸泡1小時。將檸檬洗凈，切片。將浸泡過的薄荷葉水倒入茶壺中，加入檸檬片。根據自己的口味加入蜂蜜和冰塊，就可以喝了。
草莓山楂減肥茶
自制減肥茶配方:草莓、山楂、冰糖。
練習:
1.山楂和水壹起煮，然後加入冰糖。
2.冰糖融化後關火。草莓洗凈，用淡鹽水浸泡7-8分鐘，瀝幹。
3.將草莓切成兩半，放在被子裏，將煮好的山楂水倒入杯中，浸泡草莓2-3分鐘後飲用。
霍青降脂茶
自制減肥茶配方:普洱茶10g，幹菊花20朵，山楂片10，蜂蜜2湯匙。
練習:
1.幹菊花和山楂片需要用清水洗凈。
2.鍋中倒入清水，加入幹菊花、山楂片，小火煮10分鐘。
3.關火後加入普洱茶，重新開茶，稍涼後加入少量蜂蜜即可飲用。
山楂烏梅減肥茶
自制減肥茶配方:65438+山楂0湯匙，烏梅3片。
做法:直接用熱水沖，蓋上蓋子浸泡10分鐘後飲用。
保濕減肥茶
自制減肥茶配方:幹山楂10片，菊花6片，西洋參8片，桂圓3片，枸杞10片，蜂蜜適量。
練習:
1.用小刀輕輕敲開龍眼的殼，取肉備用。
2.將山楂、菊花、枸杞用清水洗凈，與西洋參片壹起放入鍋中，倒入開水，蓋上鍋蓋，燉5分鐘。
3.加入適量蜂蜜攪拌即可飲用。
看DIY減肥茶的配方，妳會發現經常用到山楂、菊花、荷葉、枸杞、紅棗。山楂之所以能減肥，是因為它含有脂肪分解酶，可以促進脂肪類食物的消化，去除肚中的脂肪。荷葉茶_可以減肥降脂，消暑清心，適合有配方的人。鮮荷葉茶的效果比幹荷葉茶差壹點，所以選擇喝荷葉茶減肥的人應該選擇幹荷葉茶。