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速溶燕麥過期了,還能食用麽

不能食用。

燕麥(拉丁學名:Avena sativa?L.)為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮,所以被稱為皮燕麥,是壹種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。

煎湯服,或“舂去皮作面蒸食及作餅食。”(《救荒本草》).燕麥耐寒,抗旱,對土壤的適應性很強,能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低,降脂降糖,也是高檔補品之壹,在貧苦地區是不可缺少的幹糧。

燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀,也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環,促進傷口愈合。

擴展資料:

功效:

1、降低人體中的膽固醇: 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到壹定的預防作用。

2、降糖、減肥:經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

3、通便:燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥片能解便秘之憂。

4、改善血液循環:它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力。

5、補鈣佳品:含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。

6、輔助療效:燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療。

7、增強體力:對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

參考資料:

百度百科-燕麥