步驟
1，黃豆提前壹天泡水；
2.黑芝麻用清水洗凈；
3、放鍋裏炒壹會兒，不要炒；
4.放入豆漿機中，倒入適量的水；
五、二十分鐘後。
(1)山藥芝麻醬
芝麻醬
芝麻醬
材料:山藥粉20g，芝麻粉120g，鮮奶250g，冰糖適量。
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮牛奶，小火煮沸攪拌成糊狀，再加入冰糖。
(二)山藥糯米鴛鴦芝麻糊
材料:山藥粉15g，黑芝麻120g，玫瑰花糖6g，鮮奶20g，冰糖120g，糯米60g。
做法:1，糯米洗凈，放入水中浸泡1小時，瀝幹水分備用；
2.山藥洗凈，切成小顆粒；
3.將黑芝麻洗凈，瀝幹水分，放入熱鍋中煸炒，幹水煸炒出香味，關火備用；
4.將糯米、山藥、黑芝麻加水和鮮牛奶，放入攪拌機中粉碎，將粉碎後的果肉過篩去渣；
5.鍋中加入冰糖和清水，溶解過濾，翻炒，將過篩的漿液慢慢倒入鍋中，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊狀，即可食用。
(3)花生芝麻醬
首先將花生仁炒熟，黑芝麻炒熟，然後放入粉碎機中，充分粉碎成粉末，存放在密封的玻璃罐中。想吃的時候可以加開水沖壹下，也可以加點蜂蜜。
芝麻醬
芝麻醬(2張)
花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食物，這主要是因為它們含有豐富的維生素E，還具有防止皮膚色素沈著，避免色素沈著和蝴蝶斑形成的作用。芝麻中含有芝麻酚，這是壹種強有力的抗衰老物質，是防止衰老的重要滋補食品。芝麻中的B族維生素含量也很豐富，可以促進人體的新陳代謝，也有利於雌激素和孕激素的合成，起到豐胸的作用。
小貼士:花生外面的“紅外套”最好不要剝。花生紅衣能滋養脾胃，所以能達到養血止血的效果。[2]
(四)港式特濃芝麻醬
配料:墨寶黑芝麻、有機黑糯米、黑豆、黑木耳、何首烏。
配料:黑芝麻、手工紅糖、麥芽糊精、紅豆、黑糯米、白芝麻、綠仁黑豆、黑木耳、華冠豆膠、天然巖鹽、香草、何首烏。
芝麻醬
芝麻醬
吃法:建議每天吃1-3次，是適合全家人作為早餐、零食、點心補充體力的天然營養食品。
(5)樹膠桃芝麻糊
材料:芝麻粉20克，糖適量。阿膠粉10g，核桃仁30g，紅棗、龍眼肉適量。
做法:將藥材、芝麻粉、適量水熬成糊狀，加糖調味。禁忌:腹瀉、消化器官較弱的人應少吃。
特點:膚色被認為是身體的壹面鏡子。腸胃虛弱或營養不良導致的血液循環不良，或體質過寒導致的皮膚蒼白無血色，都會給人沈悶、消極、不快樂的負面印象。吃能增加肌肉爆發力，促進腦細胞新陳代謝，使皮膚紅潤，提神醒腦，增加進取心。