第壹步，取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水壹起燒開，中火煮30分鐘，將藥汁潷出備
用。
第二步，再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次潷出藥汁。
第三步，重復第二步的動作。
第四步，將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次煮的藥汁放在壹起，放入約100克的大米，煮成稀粥即成。
黃芪粥提氣作用很強，最適宜早上喝，喝完之後，壹整天都會精神十足。
這個粥方中，黃芪的用量不多，配上大米，很平和，屬於平補，在暑濕重的季節大部分人都可以吃壹點。氣弱體虛的朋友，在三伏期間堅持每天喝黃芪粥，能夠提升中氣，增強免疫力，到了秋冬就不容易生病了。
三伏天暑濕傷氣，用黃芪進補正當其時。伏天太熱，常使人感覺懶洋洋的，不想多說多動，有的人身體發重、頭腦昏沈、出汗多、手腳發熱，還有的人雙腿浮腫、便秘等等，這些癥狀正需要黃芪的藥力來化解。
註意：黃芪粥是補虛的，實證不宜。體虛、中氣不足、中老年人、大病初愈、手術後、放化療後的病人可以多吃。陰虛陽亢者、有表邪者則不宜。比如如果妳今天受涼了，感受了風寒，那就是有表邪，那麽這兩天就不要喝黃芪粥。
說到這裏，要給大家澄清壹個誤區。許多人常常搞不清楚自己應不應該吃補藥，該補的沒有補，不該補的瞎補。有的人比較瘦，就認為自己應該多進補，有的人比較肥胖，就認為自己應該多吃排毒藥，不能補，害怕越補越胖。
就拿黃芪做例子，它大補中氣，與人參同功，是典型的補藥吧？可是它卻有減肥的作用，妳相信嗎？
肥人多虛。大多數肥胖的人，都有氣虛的表現。對於這些體虛而又肥胖的朋友來說，喝黃芪粥補氣再好不過了。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥，人體的運化功能增強，贅肉自然沒有存身之地了。
做法二
第壹步：取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水壹起燒開，中火煮30分鐘，將藥汁潷出備用
第二步：再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次潷出藥汁。
第三步：重復第二步的過程。
第四步：將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次煮的藥汁放在壹起，放入約100克的大米，煮成稀粥即成。
黃芪粥提氣作用強，適宜早上喝