產後也可以喝紅薯粥。紅薯粥澱粉含量非常高，在孕期非常有營養。與進補食物相比，這種更常見的食物更適合產後早期食用。孕婦也可以做適當的乳房按摩，達到生乳催乳的效果。產後保養乳房是非常必要的。很有可能壹些婦女仍然需要餵養她們的孩子。
如果孕婦需要補充營養，但是身體消化不了高熱量的食物，比如魚湯、牛骨湯，妳可以在煮粥的時候加入這些食物的湯，裏面含有大量的營養，再加入壹些蔬菜補充其他的維生素，這樣妳就可以從壹碗粥裏獲得極高的營養。
65438+產後0-2天，產婦的消化能力較弱，要吃易消化的食物，不能吃油膩的食物。產後3-4天，不要急於喝太多湯，以免母乳沈積過多。分娩後1周，產婦食欲正常，能吃魚、蛋、禽等。，但最好是做湯。分娩和月子的飲食應註意四個原則:
1，食物要松軟可口，易於消化吸收。
很多孕婦產後都會牙齒松動。優秀的食物壹方面對牙齒不好，另壹方面也不利於消化吸收。因此，孕婦應該將飯菜煮軟，少吃油炸或硬殼食品。
2、少量多餐，應混有肉類和蔬菜
多使用湯類食物，對母乳餵養有好處。乳汁的分泌是產後需水量增加的原因之壹；另外，大部分產婦出汗多，體表水分揮發比平時多，要多喝湯、粥。
3、不宜吃生、寒、硬的食物。
產後女性體質較弱，抵抗力差，容易引發腸胃炎等胃腸道疾病。產後第壹周盡量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦的乳腺導管大多沒有完全通暢，所以在分娩前的兩三天不要急著喝催乳湯，否則在哺乳期可能會有想哭的感覺，還容易得乳腺炎等疾病。可以喝雞蛋湯、魚湯等比較清淡的湯，湯不要太鹹。