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冬天喝什麽湯好?老鴨湯最適合緩解冬燥,滋補。

壹、栗子雞湯

材料:雞肉500克,生姜3片,枸杞10克,板栗10克。

工作方法

1.選擇雞胸肉,切塊。飛壹次再放鍋裏。

2.將枸杞、板栗、生姜依次放入,然後加入適量的水,大火燒開後,加入適量的鹽,最後用小火燉1。只需要五個小時。

二、牛蒡老黃瓜湯

材料:豬蹄300g,牛蒡1,老黃瓜1,老腰子2個,無花果3個,鹽適量,水8碗。

工作方法

1.將老腎洗凈,用清水浸泡3分鐘。無花果洗凈,牛蒡擦洗,老黃瓜洗凈,去籽,切塊。豬秀洗幹凈,切塊,壹次性撈上來。

2.準備壹個砂鍋,倒入8碗水,燒開,放入所有食材,大火燒開,轉中小火繼續滾1.5小時,加入適量調料。

三、西洋菜陳深湯

材料:西洋菜100g,陳深2個,百合20g,瘦肉200g,蜜棗2個,姜3片,水6碗,鹽少許。

工作方法

1.所有材料洗凈後,切掉豆瓣根部,泡老腎,洗凈,瘦肉切塊。

2.將瘦肉、老腎、蜜棗、姜片、百合、水放入砂鍋中煮30分鐘左右,再放入豆瓣小火燉40分鐘,再加鹽調味即可。

功效:清熱解渴,健脾和胃,潤肺止咳。

第四,生地當歸羊肉湯

材料:羊肉700克,熟地黃30克,當歸15克,黃芪30克,大棗8-10枚,生姜3片。

工作方法

1.羊肉洗凈切成小塊,然後用開水焯壹下,去掉血沫。剩下的材料分開洗,備用。

2.將所有材料壹起放入鍋中,加水,小火燉3小時!

五、烏雞湯

食材:烏雞、紅棗、黃芩、當歸、薏苡仁、少許鹽。

工作方法

1.紅棗、黃芩、當歸、薏苡仁洗凈浸泡20分鐘左右;

2、烏雞洗凈切塊;

3、點火,燒開水,將烏雞放入水中;

4.將雞塊和藥材壹起放入鍋中,加入適量的水,點火燒開,然後小火燉兩個小時左右;

5、加入少許鹽,關火即可食用。

功效:烏骨雞又名烏骨雞、藥膳雞、巫山雞、毛雞、蓬松雞、松毛雞、黑足雞、關聰雞、褲雞、竹雞。烏骨雞富含18氨基酸和18黑色素、蛋白質、B族維生素等微量元素。

其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量高於普通雞肉,但膽固醇和脂肪的含量很低。烏骨雞血清總蛋白和球狀蛋白含量顯著高於普通雞。烏骨雞比普通雞肉含有更多的氨基酸和鐵元素,是壹種營養價值很高的滋補品。

烏骨雞性平味甜;具有滋陰清熱、滋補肝腎、健脾止瀉的功效。吃烏骨雞能改善生理機能,延緩衰老,強筋壯骨,對防治婦女骨質疏松、佝僂病、缺鐵性貧血有明顯效果。