芝麻醬註意事項:
1.芝麻和雞肉不能壹起吃，嚴重時會導致中毒死亡。如果孕婦在懷孕初期誤食，服用甘草湯進行搶救。
2.芝麻外面有壹層堅硬的外衣。如果妳想吃它，妳需要碾碎它。人們吃了之後可以吸收其中的營養。所以那些全芝麻需要先加工再吃。
3.市面上的芝麻產品很多，大家會有更多的選擇。但是，孕婦在選擇這類食物時要註意配料表。添加劑越少越好。因為部分添加劑體系，化學成分含量高，會對胎兒產生不良影響。
孕早期飲食註意事項:
孕早期不要增加熱量，攝入和平時壹樣的量。這期間攝入蛋白質、鈣等優質營養素非常重要。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉，多喝果汁會有幫助。
1，全面攝入優質營養:準媽媽壹天必須比成年女性所需的2000卡路裏多攝入150卡路裏。多出來的熱量相當於半碗米飯；重要的是食物中的營養要均衡，這樣才是極好的飲食。蛋白質的攝入量需要增加到75克，每天都要註意。從孕早期到孕晚期必須攝入蛋白質，因為胎兒、胎盤、子宮、乳房等的發育都需要大量的蛋白質。如果妳是素食者，壹定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策:孕吐初期，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但壹次不要吃太多，少量多餐為好。尤其是早上起床前或空腹時，孕吐會更嚴重，所以不要空腹，吃壹些簡單的餅幹或吐司。當妳害怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷食的味道比熱食少，更容易吃。以清淡的酸味食物為主，有涼豆腐、涼面、涼粉、沙拉等。，即使孕吐嚴重，也可以無負擔的吃。水喝多了，腸胃功能會減弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量冰水或者用壹點冰塊解渴。