柿子味甘寒，富含果膠、有機酸、維生素C、胡蘿蔔素、碘。西紅柿味酸甜，性微寒，富含胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、膳食纖維、鉀、硫酸銨等成分。兩者在口味和成分上都不沖突，可以壹起吃。但是，要註意量。柿子和西紅柿吃多了容易引起腸胃不適。
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謠言:吃柿子和西紅柿會中毒。
很多人同時吃柿子和西紅柿後，會出現胃痛、腹瀉、反酸等類似中毒的癥狀，但這其實並不是因為柿子和西紅柿中的某些成分發生了相互反應，而是因為吃了太多的柿子和西紅柿。首先，柿子、西紅柿性味寒涼，壹次吃多了，容易引起體內寒氣過盛，刺激腸胃，引起腹瀉等不適癥狀，尤其是腸胃不好的人。
另外，柿子中含有較多的鞣酸，在胃酸的作用下會形成大小不壹的腫塊。如果這些腫塊不能通過幽門到達小腸，就會留在胃裏形成胃柿石。小肚子柿子石剛開始像杏仁，會越積越多。
此外，柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體不能吸收的化合物，使這些營養物質不能被利用，所以多吃柿子容易導致這些礦物質的缺乏。
三
適量吃柿子和西紅柿有什麽好處
1，補充營養
柿子富含纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質以及鐵、碘等微量元素。西紅柿還富含胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、膳食纖維、鉀、硫酸銨等成分。同時食用這兩種食材，可以補充相關營養，有益健康。
2、潤腸通便
柿子富含果膠，是壹種水溶性膳食纖維。有很好的潤腸通便作用，對糾正便秘，維持腸道菌群正常生長有很好的作用。西紅柿也是富含水分、有機酸和膳食纖維的水果和蔬菜。壹起吃不僅能促進腸胃消化，還有助於通便，預防便秘。
3.美麗美麗
柿子含有豐富的維生素C，如果壹個人壹天吃1個柿子，維生素C的攝入量基本可以滿足壹天需求量的壹半，而西紅柿也含有豐富的維生素C，維生素C是壹種天然的抗氧化劑，可以延緩衰老，護膚美容。
四
如何吃好柿子和西紅柿
1，消費:1柿子和西紅柿比較合適。
2、進食時間:飯後2小時進食。
3.吃法:可以直接生吃，也可以加入其他食材，切好拌沙拉醬吃。
五
吃柿子和西紅柿要註意什麽？
1，不加糖
柿子和西紅柿含糖量較高，吃起來很甜。但如果添加其他糖分，不僅影響口感，還會導致糖分攝入過多，引起身體不適，尤其是糖尿病患者。