葡萄都是常見的水果，富含花青素和類黃酮。這兩種物質是強抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的抵抗和清除作用。防止衰老的效果顯著，皮膚上的皺紋也能減少老年人視力的退化。還能保護膠原蛋白，提高皮膚彈性和光澤，具有超強的美白祛斑功效。
核心內容富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶活性，參與神經肌肉活動和釋放神經遞質，調節激素分泌，調節節律，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏，調節節奏。調節滲透壓，維持酸堿平衡。腦盤中的鈉保持正常血壓。
桂圓富含的富鐵元素能促進人體血紅蛋白的繁殖，從而有效預防貧血。桂圓中富含活性白蛋白。當活性白蛋白與人體內的重金屬結合後，產生的糞便可以排入體內，從而有效的解決人體內的毒素。除了抑制大腦問題，補充營養，堅果或雌激素，堅果是眾所周知的。堅果中含有豐富的OIMA 3脂肪酸，可以改善雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，感受身心。
仙米是壹種營養價值非常高的天然石頭，是我們身體必需的多種氨基酸，礦物質和維生素都比較高。我們吃完葛西飯就趕緊吃這些。營養物質的吸收和利用可以促進我們身體的新陳代謝，提高我們的素質。說到艾蒿，可能很多朋友不喜歡它的味道，但是喜歡吃瘸子的人不多。含有大量維生素，平時消耗疾病。
可以調節含有大量水分的胃，剝奪體內廢物，有利於尿液排泄。清理腸道毒素，人體自然會增強健康，預防真菌。紅薯紅薯在生活中很常見。很多人喜歡吃紅薯，紅薯的含水量極高。夏天吃，可以帶冷水，涼水，補水，保濕，清熱，解毒。它還含有大量的維生素c，