緩解胃痛吃什麽食物好菠菜？
菠菜營養價值高是公認的事實，但並不是很多人知道菠菜也能養胃。在日常生活中，經常吃菠菜不僅能促進胃和胰腺的分泌，增加人的食欲，還能很好地促進消化。另外，菠菜含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，進而達到排便的效果。所以經常吃菠菜不僅對腸道有幫助，對腸胃也有較好的調理作用。
胡蘿蔔
和菠菜壹樣，胡蘿蔔的營養價值也很高。胡蘿蔔中，除了含有多種營養成分外，還有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可以很好的轉化為人體所需的維生素A。它不僅可以提高視力，增強身體的抵抗力，還可以預防呼吸道疾病的發生，保護腸胃的健康。所以如果人腸胃不好，可以多吃胡蘿蔔。
牛奶
牛奶營養價值很高，很多人會選擇早餐喝，尤其是國外。牛奶是家家戶戶早餐的必備物品。那麽，牛奶對胃腸道有哪些神奇的作用呢？牛奶嘗起來又甜又平。經常喝牛奶不僅可以調理腸胃，還可以潤大腸，對陰虛胃疼、消化系統疾病有很好的調理作用。另外，經常喝牛奶對便秘和腹瀉有很好的調理作用。所以腸胃功能不好的人，不妨每天早上喝壹杯鮮奶。
卷心菜
白菜在日常生活中很常見。許多人在烹飪中使用卷心菜，因為卷心菜不僅好吃，而且營養價值豐富。白菜不僅能幫助人們健脾養胃，緩解胃痛，還具有解毒消腫、清熱利尿的功效。此外，對於壹些常見的腸胃疾病，白菜不僅有調理作用，有時候還有非常好的治愈效果。所以當妳肚子疼或者腸胃不好的時候，可以炒壹盤熱白菜吃，相信對緩解肚子疼有很大的幫助。
南瓜
南瓜可以說是非常萬能的食材，因為它不僅可以煲湯，還可以做菜，還可以做甜品。是很多家庭做菜最愛的食材。南瓜不僅味道鮮美，而且含有豐富的果膠，可以幫助人體凈化有毒物質，達到排毒的效果。此外，南瓜還可以保護胃部免受刺激，減少胃腸道潰瘍的發生。所以腸胃不好的人，平時可以給自己煮點南瓜粥。