如何讓寶寶快速啟動
1，走壹走
散步是孕晚期最適合的運動。可以在預產期前幾天開始。媽媽可以飯後逛街，或者選擇去花園逛街，可以呼吸新鮮空氣，幫助胎兒下盆，放松骨盆韌帶，為分娩做準備。
2.爬樓梯
懷孕期間寶寶還沒開始的時候，媽媽可以適當爬樓梯。爬樓梯可以促進孕媽媽的血液循環，有助於向胎兒輸送營養物質，有助於排出胎兒產生的廢物。此外，還能鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉，增強體力，鍛煉大腿和臀部的肌肉群，幫助胎兒入盆，使第壹產程早日到來。
3.深蹲練習
對於爬樓梯吃力的孕媽媽，可以在懷孕和分娩前幾天做深蹲運動。深蹲練習可以增強腿部肌肉力量，促進胎兒下盆，幫助孕媽媽提前分娩。
註意:孕媽媽下蹲時動作壹定要慢。她可以扶著床半蹲，然後慢慢起身。運動量要適當，不能過量。
寶寶開始前有什麽征兆？
首先是墜落的感覺。
如果是第壹次生寶寶的準媽媽，在分娩前兩周，會有明顯的下墜感，也就是寶寶慢慢進入盆中，這時寶媽們會覺得自己的呼吸變得順暢了，胸部不再那麽堵了。
第二個是“有規律的收縮”
馬寶應該明白，有規律的宮縮不是胃痛。規律宮縮代表臨產，宮縮間隔時間越來越短，需要聯系準爸爸及其家人去醫院待產。
寶寶開始前有什麽征兆？
第三種是“羊水破裂”
羊水可以保護嬰兒免受細菌感染。羊水破了，寶寶就失去保護了。破水前壹般會有規律的宮縮，但有些寶媽是先破水再宮縮，所以要及時引產。
寶寶要生了，除了以上三種癥狀，還有見紅的癥狀。面對生產，孕婦及家屬要做好準備，提前整理好生產所需物品。如果寶寶沒有超出預產期的癥狀，此時，孕婦在做好產前檢查的同時，可以多做運動，但要註意選擇舒緩的運動方式，不要做劇烈運動。