枸杞泡水有什麽好處？
好處1。養肝明目
對於長期面對電腦的人，可以堅持喝枸杞水，因為枸杞中含有豐富的維生素、礦物質和胡蘿蔔素，可以保護視網膜上皮細胞，保護視力。此外，它還可以幫助肝臟和腎臟排毒，緩解身體疲勞，減少患夜盲癥的機會。此外，枸杞中所含的胡蘿蔔素和蛋白質能促進血液循環，維持造血系統處於正常狀態。
好處二:能夠美容養顏。
從20歲左右開始，膠原蛋白和彈性纖維會慢慢流失，皮膚開始衰老，這主要是自由基造成的。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和多糖，是壹種強抗氧化劑，能抵抗自由基中所含的維生素，幫助受損皮膚細胞修復再生，改善皮膚粗糙幹燥等問題。
另外還能軟化角質，最終達到美容養顏的效果。此外，枸杞泡水還可以增強器官功能，為大腦提供充足的血液和供應，延緩皮膚衰老，改善大腦健康。
好處三:可以改善“三高”問題
如今，人們的生活水平質量提高了。很多人暴飲暴食，吃大魚大肉，會導致高血壓、高血脂、高血糖。三高會誘發心腦血管疾病，危及生命。對於肥胖者，可以堅持用枸杞泡水喝，枸杞可以幫助分解脂肪，維持血糖的穩定，預防高血壓和高血糖。
吃枸杞要註意什麽？
枸杞泡好後不能直接扔掉，否則會導致浪費。枸杞在浸泡水中含有豐富的營養成分，枸杞的營養成分並沒有被完全浸泡。喝枸杞水後要嚼枸杞，防止營養浪費，增強抵抗力和免疫力。
大多數人喜歡用開水沖泡東西，但枸杞不耐熱，用開水浸泡後容易破壞裏面的營養成分，利用率和吸收率都比較低。盡量用60℃的溫水浸泡效果。另外，買枸杞壹定要提高警惕。現在壹些無良商家為了高額利潤會給枸杞染色。雖然看起來很新鮮，但是長期食用對身體有害。壹般情況下，枸杞的顏色沒有那麽紅。盡量不要買鮮紅的枸杞。