孕婦吃蜜餞的危害；
1，蜜餞含糖量極高，孕婦多吃蜜餞，可能導致寶寶頭圍較大，形成巨大嬰兒。
2.在懷孕期間，壹些孕婦會因過量食用含糖量高的蜜餞而引發糖尿病。
3.蜜餞的加工工藝可能導致糖精鈉和色素超標，壹些無良商販甚至不按國家標準使用和添加添加劑。這種劣質蜜餞甚至會危及母親和胎兒的健康。
4.蜜餞含糖量高，也是黴菌良好的生長環境，經常會出現黴菌超標的情況，容易引起孕期腸胃疾病。
5、孕婦吃太多蜜餞、糖精等添加劑會破壞食欲。
6、蜜餞看似體積小，但能量密度大，吃多了容易誘發孕期肥胖。
7.蜜餞中的酸性物質容易引起孕婦的牙病，進而影響胎兒的吸收。
孕婦應該吃什麽？
1，麥片
為了擁有壹個充滿活力的早晨，把早餐的餅幹油條換成粥吧！為什麽？因為麥片不僅能讓妳整個早上都精力充沛，還能降低妳的膽固醇水平。不要選擇那些香甜精致的麥片。最好是天然的，不含糖或其他添加劑。可以根據自己的口味和喜好，在煮好的粥裏加入壹些堅果、葡萄幹或者蜂蜜。
2.脫脂乳
懷孕時，妳需要從食物中吸收比平時多約1倍的鈣。大多數食物的鈣含量都是有限的，所以孕期多喝脫脂牛奶就成了妳明智的選擇。孕婦每天要攝入約1000 mg的鈣，只有3杯脫脂牛奶(200克)才能滿足這壹需求。
3.瘦肉
鐵在人體血液運陽和紅細胞合成過程中起著不可替代的作用。懷孕期間，妳的血液總量會增加，以保證妳能通過血液給胎兒供應足夠的營養，所以孕期對鐵的需求會成倍增加。如果體內儲存的鐵不足，就會感到極度疲勞。通過飲食補充足夠的鐵尤為重要。瘦肉中的鐵是這種需求的主要來源之壹，也是最容易被人體吸收的。
4.全麥餅幹
這種零食有很多用途:早上可以躺在床上細細咀嚼，可以有效緩解孕吐；上班路上在車上吃幾塊，可以幫妳打發無聊的時間；當妳突然有在辦公室吃飯的欲望時，它就在妳身邊，方便又不引人註目。是貨真價實的迷妳食品，它會忠實地保證妳壹整天血糖穩定，精力充沛。