冬棗味甘，性平。有健脾養胃、補血安神的功效。適合任何人吃。壹般適量食用壹些冬棗，不會引起上火，或者脾胃虛寒的癥狀，可以放心食用。
冬棗是熱的還是冷的？
冬棗不是涼性水果，也不是熱性水果，而是溫性水果。是壹種更適合大多數人食用的水果。冬棗脆甜，營養豐富，為人們所喜歡。
吃冬棗的好處和壞處吃冬棗的好處
1，心血管疾病的防治
冬棗含有豐富的維生素C和維生素P，並含有較多的維生素A、維生素E和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。有利於改善毛細血管，維持血管壁彈性，預防動脈粥樣硬化。
2.調節免疫
冬棗中富含環磷酸腺苷(cAMP)，是壹種重要的生理活性物質。它參與人體內各種生理活動，能調節免疫系統，增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖。
3、排毒護肝
冬棗含有豐富的糖、維生素C和環磷酸腺苷，可減少各種化學物質對肝臟的損害，促進肝臟蛋白質的合成，增加血清白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基轉移酶的水平。
4、解酒藥
富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣。果糖和維生素C被認為是解酒的良藥，冬棗中的壹些澀味成分可以分解酒精，幫助人們從酒中清醒過來。
吃冬棗的壞處
冬棗雖然具有豐富的營養價值和保健功能，但吃多了容易導致腹脹、腹痛、腹瀉，損傷脾胃。所以不宜大量食用，腸胃病患者也應避免食用冬棗，糖尿病患者更應少吃，所以含糖量高會導致血糖升高。
吃冬棗是禁忌。
當我們吃冬棗時，我們應該記住不要空腹吃，否則我們會得胃石。同時，不要和動物肝臟、黃瓜、蘿蔔壹起吃，否則會降低維生素含量。吃完冬棗，不要急著用高蛋白食物，最好間隔3小時左右。