吃什麽會導致月經提前幾天1。甜食:研究表明，經常喝飲料、吃蛋糕、甜食等食物會導致月經提前，同時，還會引起女性經期的其他不適。
2、高纖維食物:食用高纖維食物可導致血液中鎂的含量增加，進而起到調節月經的作用，有時還會導致月經提前。
3.咖啡因食物:女性大量食用咖啡因食物後，會引起情緒波動。女性過於興奮，會導致月經提前。
4、喝紅糖水:紅糖水可以使月經提前到來。煮紅糖水的時候，可以放紅棗和姜片在裏面，不僅對身體有害，還可以治療痛經，壹般提前兩到三天。3.對於月經規律者，可在月經前3-5天開始口服避孕藥，每晚連續服用1粒，直至活動結束，停藥後3-5天月經就會來。
5、吃冷食:另外，如果女性貪吃冷食，很容易導致月經來潮提前發生。
6、吃辣:導致月經提前的原因之壹就是吃辣，所以月經前吃辣也會促進月經提前的可能性。
此外，劇烈運動也會使子宮內膜脫落得更早或更快。這樣也可以提前月經。但是經期不要做劇烈運動。只是以上都不能說月經會提前。如果真的遇到不可避免的經期，最好用壹些更科學的方法。
女生經期吃什麽？1.月經前壹周減少充血。
飲食要清淡，易消化，有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
2、月經來潮時鎮靜止痛。
不要刻意吃甜食。比如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
3.補充流失的營養
在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。攝入足夠的蛋白質。可以吃白肉、雞蛋；並且多吃豆腐和大豆植物蛋白，補充經期流失的營養。
4.有些飲食可以穩定情緒。
可防止血糖升降，降低心跳，緩解頭暈、乏力、情緒不穩等不適。避免含咖啡因的飲料，如咖啡和茶。因為這種飲料會增加焦慮和不安，妳可以喝大麥茶和薄荷茶代替。避免吃太熱或太冷的食物。