當女性出現宮寒的癥狀時，應該引起重視，及時進行調理。
那麽女性該如何來調理自己的宮寒之癥了，其實女性朋友用好壹物就能起到比較好的效果，這壹物就是艾葉。艾葉其實在我們農村算是比較常見的植物了，每年端午節的時候，我們這裏的人都會去山上砍上壹些艾葉，插上幾根在家門的地方，這是為了避邪。更重要的是，大家會將砍回的艾葉曬幹收藏，曬幹後的艾葉用處比較多，可以用來煎水喝，還可以用來洗頭，泡腳，泡澡。下面我們就壹起來看壹看吧！
艾葉性溫味苦，營養價值非常高，不僅能溫經止血，散寒除濕，而且還能理氣活血，緩解痛經。艾葉還能殺菌消炎，對於婦科類疾病也有著很好的效果。
女性身體常用艾葉泡壹泡，堅持壹段時間，驅寒暖宮，關節也不痛了！
艾葉泡腳
泡腳養生，我想絕大多數的人都是聽說過的，睡覺前泡壹泡腳能夠緩解壹天的疲勞，讓自己睡覺睡得更舒服。而女性朋友如果能在泡腳水裏面加上壹些艾葉，能夠促進新陳代謝，加快身體的血液循環，起到很好的驅寒暖宮的效果，而且對於緩解痛經也有壹定的療效。但是泡腳時間不宜過長，身體微微發熱就好，壹般在15～20分鐘左右，如果泡得太久可能出現頭部缺血，發暈的現象。另外，平常就對艾葉過敏的人不要嘗試用艾葉泡腳了。
艾葉泡澡
在女性中間，關節疼痛的人也比較多，經常聽媽媽輩的人念叨腰疼腿脹。還有就是剛剛生產不久的女性也有關節疼痛的癥狀，這主要就是因為女性懷孕時，身材發生了很大的變形，身體脊椎和下肢各關節的受力點，已經發生了明顯的改變，當生產完畢後，關節的受力點又必須重新調整，這樣?折騰?下來，就很容易引起關節疼痛。而艾葉性溫，有理氣血，溫經脈，去濕寒的作用。因此，女性朋友尤其是產後女性，平常經常用艾葉水泡壹泡澡，對於緩解關節疼痛是有好處的。
女性朋友用艾葉養生，除了用來泡腳泡澡以外，食用其實也有非常好的養生功效。而艾葉煮雞蛋可以說是女性壹種比較常見的養生方法了。
艾葉煮雞蛋的具體做法：
艾葉10克，雞蛋2個，幹姜15克，紅糖適量
將幹姜切成片，然後同艾葉、雞蛋壹起放入鍋裏面煮，雞蛋煮熟後剝掉殼，再放入鍋中煮15分鐘，然後在關火前加入適量紅糖調味。
艾葉雖好，但是用艾葉泡腳泡澡和吃艾葉都是有註意事項的，用艾葉泡腳泡澡都應該是在吃過飯之後的半小時後，還有陰虛、血熱以及懷孕的人不宜使用艾葉。
註：圖片來自網絡