孕婦能吃火鍋魚嗎？

　 孕婦能吃火鍋魚嗎 ？火鍋魚是魚的壹種烹調方式，很多孕婦在天氣冷的時候都喜歡吃。火鍋魚混合了各種香料如辣椒、胡椒、五香粉、花椒、八角等，味道辛辣刺激，孕婦能食用嗎？下面壹起來了解壹下。

孕婦能吃火鍋魚嗎？

　孕婦最好不要吃火鍋魚。火鍋魚雖然營養較豐富，但是味道辛辣、刺激，孕婦在懷孕期間是不宜吃辣的，應食用清淡的食物為宜。

　1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

　2、對胎兒帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎兒造成不良影響。

　3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

　因此為了健康著想，孕婦不宜食用味道辛辣的火鍋魚，建議用清蒸、煲湯等方法來烹調鮮魚食用。

孕婦吃魚的好處

1、降低胎兒早產率。

　丹麥研究者最近通過研究發現，孕期愛吃魚的孕媽們與從來不吃魚的孕媽相比，早產的可能性從7.1%降至1.9%。孕媽在懷孕期間吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較壹般嬰兒更健康、更精神。

2、幫助寶寶大腦發育。

　在魚的體內含有壹種重要物質?DHA（即二十二碳六稀酸），它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。在懷孕期間，孕媽不僅需要DHA來維持自身腦細胞功能，還要大量供應腹中生長發育的胎兒，因此，專家建議孕媽們為了使胎兒的大腦得到良好的發育，生個健壯而又智商高的好嬰兒，在壹周之內至少應吃壹兩次魚或貝類。

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