銀耳紅棗枸杞泡茶
材料:銀耳30克，紅棗20克，枸杞壹把。
生產方法
1，紅棗泡水(不在乎就不會苦，不在乎就苦)。銀耳紅棗枸杞湯。
2、銀耳放入有水泡的盆中，冷水、溫水皆可。
3.泡好的銀耳用手掰成小塊。
4.把蒂黃色部分切掉，洗凈備用(蒂黃色部分太硬，味道不好)。
5.枸杞洗凈備用。
6、將銀耳放入高壓鍋中，加入適量的水。
7.加紅棗。關閉高壓鍋，煮1小時。
8、放枸杞，悶5分鐘，立即上桌。
喝銀耳紅棗枸杞茶的註意事項
第壹，枸杞
1，枸杞泡酒的功效可以益腎，可以命名。但需要註意的是，枸杞不能壹次喝太多，每天喝壹小口就夠了。
2.枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
3.因為枸杞的暖身作用還是蠻強的，高血壓、性子太急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人最好不要吃。
第二，紅棗
1，棗皮燉湯
棗皮營養豐富，燉湯時要壹起煮。
2.壹次不要超過20件。
紅棗雖然可以經常吃，但是壹次最好不要超過20塊。吃多了會損害消化功能，引起便秘。過量食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、身體太熱不能吃紅棗。
紅棗是壹種溫性食物。如果火氣大的人再吃大棗，會火上澆油，引起濕熱癥狀。同時，大棗含糖量高，不適合糖尿病患者食用，容易引起血糖升高。
第三，銀耳
1.銀耳要用開水浸泡，浸泡後要去掉未發育的部分，尤其是淡黃色的部分。
2.銀耳主要用來做甜菜，主要是煲湯；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血液黏稠度增加。
3.銀耳是壹種含有粗纖維的減肥食品，和豐胸效果顯著的木瓜壹起燉，可以說是“美容養顏之品”。