1，養胃護胃
茶葉中含有壹種叫茶多酚的物質，會刺激腸胃。紅茶是通過發酵和烘焙制成的，其中的茶多酚發生了酶促氧化反應，然後紅茶經過胃後會產生壹層膜來保護胃黏膜。
2、金聖清熱
經常看到人們在炎熱的夏天喝紅茶，是因為茶葉中含有的壹種酚類物質可以刺激唾液分泌，從而達到解渴消暑的效果。同時還會控制體溫感知中樞，產生涼涼的感覺。
3、提神解乏
紅茶中的咖啡因和香氣可以幫助大腦保持清醒和精力充沛。每當妳感到工作疲憊或面臨重要場合時，妳不妨泡壹杯紅茶，這將有助於妳高效地工作。
4.減肥減肥
紅茶之所以受到很多女性的喜愛，是因為它能消食降血脂。因為紅茶可以刺激胰島素的產生，在壹定程度上可以降低血糖和血脂，對糖尿病和腎病患者也有很大的幫助。
5、消炎殺菌
紅茶中含有兒茶素，能有效抑制幽門螺旋桿菌的活性，所以每天喝紅茶可以降低胃潰瘍、十二指腸潰瘍等細菌性痢疾的發病率。
6、促進血液循環
紅茶中含有的錳和鉀是促進血液循環的好幫手。有喝紅茶習慣的人，血管會變軟，臉色紅潤有光澤。因此，多喝紅茶對預防心腦血管疾病有很大的幫助。
綠茶的功效
1，預防抗癌
綠茶中的茶多酚能阻斷亞硝酸銨等致癌物質的生成，抑制癌細胞的生成，提高機體免疫力。科學研究報告表明，茶葉中的茶多酚對胃癌、腸癌的預防或輔助治療有很好的效果。
2.美容護膚
綠茶中的茶多酚是水溶性的，可以收斂毛孔，去除面部油膩，減少紫外線的吸收，從而達到美容的效果。
3、利尿緩解疲勞
綠茶中的咖啡因可以刺激腎臟，促進尿液的快速排除，提高腎臟的過濾效率，減少腎臟中的有害物質。此外，咖啡因還能清除尿液中過多的乳酸，有助於消除疲勞。
4.抗輻射性
綠茶中的茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒性的能力。
5、延緩衰老
綠茶中的茶多酚可以清除自由基，抗氧化，從而在壹定程度上延緩衰老。
6、提神。
綠茶中的咖啡因能興奮人體神經，增加大腦皮層興奮時間，起到長期提神醒腦的作用。
7、抗菌、抗病毒
綠茶中的茶多酚能明顯抑制和殺滅致病菌和病毒，還能消炎止瀉。