月經吃什麽水果減肥最快？
第壹，榴蓮
榴蓮很臭，但味道很濃，營養價值很高。榴蓮富含澱粉，但脂肪含量相當低。如果代替早餐或晚餐使用，可以起到非常好的減肥作用。同時具有活血、散寒、緩解痛經的作用。絕對是經期女性減肥最理想的水果。
第二，甜橙
橘子是低熱量又美味的水果，含有大量的纖維和天然糖分。它們可以代替糖，但不會發胖。橘子是減肥的最佳食物。此外，橙子含有豐富的纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在月經期間，有助於排出體內大量毒素。月經過後，可以立馬變成輕美。
第三，番石榴
番石榴熱量極低，富含大量膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是女星減肥的最佳種類。同時，如果經常用番石榴泡茶，可以加速新陳代謝，幫助排出體內毒素，避免脂肪堆積。
第四，蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。
五、木瓜
木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。
經期註意
1，不要有意吃甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。蘋果酸奶減肥法這個時候也要停下來，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管最有效的減肥方法是什麽，如果不註意飲食，還是會減得更多。這個時候要多吃壹些有纖維含量的食物，瘦肚子有很好的效果，比如蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
2、在兩餐中間，可以吃壹些含維生素B的食物，攝取足夠的蛋白質。多吃肉、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期流失的營養和礦物質。可以看看21天飲食。三餐壹定要定時定量，可以避免血糖的升降，減少心跳的加速，緩解頭暈、乏力、情緒不穩定等不適，有助於養成良好的飲食習慣。
3.避免含咖啡因的飲料，如咖啡和茶，因為這類飲料會增加焦慮和不安，妳可以喝大麥茶和薄荷茶代替。不要吃最有效減肥藥名單上的減肥茶。只要按照真陽的減肥法來，月經過後，不僅可以吃得健康，對身體有幫助，還可以展現出完美的身材，性感，有女人味，無可挑剔。月經過後，用這個黃色監視器快速減肥。