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3歲寶寶胃腸道不好,需要壹份好的輔食推薦。

南瓜含有豐富的膳食纖維,能有效緩解便秘,還含有大量的果膠,能清除體內毒素等有害物質,保護腸胃健康。紅棗還有健脾養胃,提高免疫力,讓寶寶身體更強壯的功效。

食譜名稱:紅棗剪刀面

參考年齡:12個月以上。

1.準備食材:南瓜50g,有機紅棗30g,中筋面粉50g,配方奶100ml。

2.把南瓜切成塊。

3、南瓜塊和紅棗放入冷水中蒸,大火蒸20分鐘。

4.用筷子將蒸熟的紅棗去核。

5.將去皮的紅棗去皮。

寶寶腸胃比較弱,棗皮不容易消化,壹定要去掉。

6.將棗肉和80毫升水倒入濕磨杯中,攪拌均勻。

7.打好後倒入玻璃碗裏,稱35g。

8.紅棗泥中加入中筋面粉,用筷子攪拌成絮狀。

9.將攪拌好的絮狀物倒在揉面墊上,用手揉成光滑的面團。

10,把奶鍋裏的水燒開,用剪刀把面剪開,大火煮8分鐘。

媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來調整剪刀面的大小和厚度。

11.用篩子將煮好的剪刀面撈出,放在涼白鍋裏晾涼。

太冷會讓面條味道更濃。

12.將蒸熟的南瓜和配方奶倒入濕磨杯中,攪拌均勻。

13.將陶瓷電爐轉中火,鍋裏刷壹層薄薄的油,倒入南瓜泥,用刮刀攪拌5分鐘,直到南瓜泥變稠。

14.南瓜泥粘稠時,倒入剪刀,再煮2分鐘。

15,細膩的南瓜泥裹著微有嚼勁的剪刀面,味道很不錯。

16,紅棗剪刀面完了!如果寶寶吃膩了湯面和拌面,這碗剪刀面壹定會給寶寶驚喜。看起來壹點也不像家常菜,更像是精致的糕點。甜甜的剪刀面配著軟軟糯糯的南瓜醬吃,每壹口都很享受。

添加必需品:

●媽媽們也可以在面團中加入壹些其他的蔬菜汁,這樣會讓顏色更豐富。

●剪刀面會有點嚼勁。如果寶寶咀嚼能力不好,媽媽們要煮的時間長壹點,盡量煮軟爛。

知識擴展:

市面上的寶寶面條主要分為顆粒面、直條面和蝴蝶面,媽媽們可以根據寶寶的年齡來選擇。

1.顆粒面更適合6到8個月的寶寶。它的顆粒很小,容易吞咽,可以幫助寶寶從糊狀過渡到顆粒狀,也可以鍛煉寶寶的吞咽能力。

2.直條面比較適合長牙8個月以上的寶寶。媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力烹飪出合適的硬度,幫助鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3.蝴蝶臉或者其他壹些形狀的娃娃臉比較適合10個月以上的寶寶。