1，解凍後的食物應盡快煮熟或食用。
2.解凍粘稠的食物，註意中間要翻面，有利於更好的解凍。
(1)冷凍生肉和魚只有在拆封後才能在容器中解凍。最好把它們切成幾份，按順序擺放。
(2)用微波爐將雞腿解凍，用錫紙將雞腿前段薄的部分包好。
(3)如果易碎的食物，如冷凍餡餅、奶油、餅幹等。只需要在微波爐中稍微解凍，然後在溫室中自動解凍。
3.微波烹飪
(1)按下“微波”按鈕，選擇相應的微波功率。
(2)按分鐘鍵選擇烹飪時間。
4.微波爐制作的快速營養餐
(1)按任意“營養菜單”鍵，如牛奶、咖啡、蒸雞蛋、蒸魚、加熱面包、燉雞、營養湯等。，菜單權重可以直接顯示。選擇菜單時，只需點亮相應的烹飪指示即可。
(2)按“開始/30秒”鍵開始烹飪，相應的烹飪標誌會閃爍。當燒烤菜單運行到設定時間的三分之二時，蜂鳴器會嘟嘟兩聲，提醒妳打開烤箱門翻動食物。
(3)按“開始”鍵烹飪。
(4)操作時按“開始/30秒”，烹飪時間增加30秒，火力不變。
烹飪容器的誤區:可能妳習慣把包裝好的食物和塑料飯盒壹起扔進微波爐加熱，這是絕對不可能的。因為塑料容器在加熱過程中會變形，釋放有毒物質汙染食物，長此以往會致癌。另外需要註意的是，金屬容器也是不可取的，因為微波爐加熱時會產生火花，不僅會損壞爐體還會引起爆炸。我們應該使用微波爐專用容器加熱食物，加熱過程中不要把容器蓋緊，因為在密閉容器中加熱食物產生的熱量不易散發，使容器內壓力過高，容易引起爆炸事故。
加熱時間的誤區:人們經常把食物放在微波爐裏解凍或加熱，有時會忘記拿出來，壹放就是幾個小時。如果超過3小時忘記拿出來，最好扔掉，以免食物中毒。而且加熱時間過長的食物，由於水分迅速流失，容易變幹，除了口感差，營養價值也會大打折扣。
加熱食物禁忌:最好不要用微波爐油炸食物，因為高溫會濺油，導致火災。如果烤箱裏有火，不要打開微波爐的門。先切斷電源，等火滅了再開門。此外，用貝殼烹調食物時，應先將貝殼刺破，以免爆炸。
擺放誤區:因為微波爐有輻射，所以不要放在臥室，盡量放在通風處。並與電視、廣播保持壹定距離，否則會影響視聽效果。打開微爐後，最好與它保持1米的距離，不要用眼睛直視。否則會引起頭暈、眼花、乏力、消瘦、脫發等癥狀。