吃魚的好處
1，魚中所含的DHA能加強視網膜上感光細胞對光線的反應，具有保護視力的作用，使兒童眼睛明亮。
2、魚油中含有豐富的DHA，可以刺激神經細胞纖維，提高大腦活力，從而提高孩子的記憶力。
3.魚中含有的蛋白質可以幫助孩子修復組織，維生素等元素可以促進牙齒和骨骼的發育，讓孩子長高。
吃魚對孩子的智力發育很有幫助，但並不是所有的魚都適合孩子吃。在魚的選擇上，媽媽們要註意這些細節，吃魚是有效的。
哪種魚不能吃
1，高汞含量
汞是壹種重金屬物質，它本身會對人體神經造成傷害，容易影響孩子神經系統的發育，從而導致孩子智力低下，所以媽媽千萬不要讓孩子吃汞多的魚。這就需要媽媽們在選擇魚的時候格外小心。有些魚比較大，處於食物鏈的頂端，媽媽們不要選擇這樣的魚，比如金槍魚、旗魚、方頭魚、鯰魚、羅非魚。
2.有許多魚刺
有些魚含有大量魚刺，對兒童不安全。雖然我媽把魚刺挑幹凈了，但也有壹些意外情況。被魚刺卡住喉嚨可不是小事。如果不及時就醫，很可能會對孩子的生命安全造成威脅，所以媽媽可以選擇壹些刺少的魚，比如鱈魚、鱸魚等。
3.生魚片
生魚片是日本和韓國的最愛。他們認為先抓到的魚是最新鮮的。其實海水中有各種各樣的微生物，往往寄生在這些魚身上，所以媽媽不要讓孩子吃這種魚，很容易導致孩子生病。如果孩子真的想吃，最好放在冰箱裏冷凍十幾個小時，殺死這些魚裏面的寄生蟲再吃。
媽媽壹定要把這些註意事項記在心裏，讓孩子吃得更健康，妳吃得更放心。另外，最好不要讓孩子空腹吃魚，這樣容易導致人體酸堿失衡。吃魚的時間也要選好，孩子不能過早吃魚。媽媽們，妳們還記得嗎？