雖然有些食物和零食看起來很清淡，沒有多少脂肪，但實際上熱量高得驚人。
而且這些食物味道也很豐富，有壹種獨特的風味，吃了就停不下來，不想運動，長期下去自然會長胖，要註意了。
這四種食物最好不要吃。看起來很清淡，但是熱量真的很高。希望大家不要再踩坑了。
第壹種:薯片
首先我介紹了薯片，脆香可口。特別是上學的時候，我喜歡買薯片。我買的時候是壹大包。但是自從知道薯片屬於膨化食品後就沒吃過了，因為沒有營養，但是熱量較高。吃得太多容易導致肥胖。另外可以觀察包裝上的熱量值，相當於吃壹個大饅頭。
多吃這樣的零食對身體不好。
第二種:面包
相信很多人早上都會去便利店買面包充饑，然後配壹瓶酸奶吃。超級好吃，但是妳不知道面包是壹種高脂高油高糖的物質。如果妳吃得太多，妳會發胖的。如果妳必須選擇面包來吃，
可以選擇全麥面包，全麥面包是粗糧做的，熱量低很多。
第三種:水果罐頭。
妳從沒想過水果罐頭的熱量這麽高？那些專家平時不是提倡多吃水果更有利於合理飲食嗎？多吃水果肯定對身體有好處，但是水果罐頭就不壹樣了，因為水果罐頭經過高溫燉等加工過程，有些營養成分早就流失了，而且為了延長保質期，裏面加了很多糖，很甜，所以，
吃壹瓶水果罐頭可以說基本都是卡路裏，不可能不長肉。
第四種:糖炒栗子。
炒栗子大家都吃過。吃壹口脆脆的確實很享受，但是妳可能不知道栗子主要是碳水化合物。
營養成分和白饅頭差不多。如果吃到我們的胃裏，就會轉化為葡萄糖，如果代謝不完全，就會轉化為脂肪，堆積在我們的體內。
肉自然會長，糖炒栗子壹次不要吃太多，最好不要吃。
所以如果妳想減肥，以後就要避免選擇這四種食物，而且這四種食物吃多了對身體也不好，要謹記。