經期吃水果多還是少？
月經期間可以吃的水果其實還挺多的。因為水果對女性的身體有很好的調理作用，如果女性在經期也可以吃壹些對身體有好處的水果。專家表示，經期經常吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，經期不宜大量食用。女性在經期可以吃壹些溫性或熱性的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃、櫻桃、石榴等水果，每天早晚各三次。性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果等，女性經期也可以適量食用。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物在月經期間盡量少吃，月經後可適當食用。壹般認為，女性在經期應該盡量避免吃生冷的食物。中醫認為，熱的血就行，冷的血就瘀。月經期吃生冷的東西，壹方面妨礙消化，另壹方面容易傷害人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。中醫認為，女性的經血是子宮內膜的剝離，由子宮收縮排出。吃冷食時，胃部溫度下降，影響子宮收縮，經血難以排出，從而形成血塊。子宮為了排出血塊，不得不加大收縮力度，這也是吃冷食可能會引起經期疼痛的原因。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量的水分、多種氨基酸和糖類，具有清熱解暑、清涼解渴的作用，但西瓜性寒滑，又稱“涼瓜”，即使是正常人也不宜過多食用，經期女性更應謹慎食用。除了西瓜，女性經期盡量少吃的寒性水果還有哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑椹、芒果、羅漢果。此外，中醫還認為，酸味食物有收斂、收斂的作用，食用後會使女性血管收縮，血液淤滯，不利於經血的通暢和排出，所以痛經的人不宜食用此類食物。
月經期間吃什麽水果好？
水果對女性健康有很好的調理作用。如果女性處於經期，也可以吃壹些對身體有益的水果。那麽，女性經期吃什麽水果呢？讓我們來看看。月經期間吃什麽水果好？專家表示，經期經常吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，經期不宜食用。經期可以吃壹些水果，如甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等。，每天早中晚可以換三種食物。但如果妳是經期疼痛的女性，建議少吃蘋果。對於體質較好的女性，也可以吃蘋果、梨等水果。適合經期食用的水果有扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。經期忌食的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物。月經後可以適當吃壹些。