因人而異。
海參是壹種營養豐富的滋補食品，含有蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸、鈉、鐵、鈣等營養成分。但由於每個人的體質不同，對其營養物質的吸收程度和反應程度也不同，而海參畢竟只是壹種食物，不能完全替代藥物，所以無法知道具體的有效時間，壹般需要長期食用才能有壹定的效果。
不同的人需要多久才會有效果？
經濟的飲食方法
壹次壹個中等大小的海參，如60-90頭的幹海參500g，每周2-3次。
適用人群:亞健康人群、兒童青少年、高強度腦力勞動者、免疫力低下人群、因體虛經常感冒的人群、都市白領、愛美的現代女性。
標準飲食方法
壹次壹個中型或中小型海參，如60-120頭幹海參500克，每天壹個，堅持食用。
適用人群:孕產婦、術前術後患者、腫瘤患者、放化療患者、慢性病患者、陽痿、早泄、性欲低下患者。
地方風味的吃法
每天吃壹個500克30-60頭的幹海參。
適用人群:經濟條件允許。
凡事都要靠堅持，吃海參也壹樣，海參性溫，不會讓人上火。
不同的人吃海參要多久才有效果？
個人體質不同吃海參效果也不同，最快連續吃壹周海參就會有效果。壹般壹次消費不需要很大。成年人每天吃壹個中等大小的海參，足以彌補人體壹天的消耗。選擇海參補品講究的是壹個長期的治療效果。如果能長期食用，對身體也有很大的滋補作用。
海參每天應該吃多少？
中號的。
吃海參沒有嚴格的要求。但由於海參是壹種高蛋白食物，所以不宜過多食用，否則蛋白質在胃中難以吸收消化，容易引起消化不良。所以建議每天吃壹個中等大小的海參。
什麽時候吃海參最好？
早上空腹吃飯。
在早上，人的胃的消化功能是最好的。空腹食用海參時，海參可直接與胃腸壁接觸，不受其他食物的幹擾，從而最有效地吸收海參的營養成分，充分發揮其營養價值。所以建議早上空腹吃海參。