在亞健康問題越來越嚴重的今天，許多女性也開始慢慢註重自己的身體，但是有很多女性因為工作的原因，在還會有些小問題出現，比如說月經不調等小毛病。那麽如果出笑了這種狀況應該怎麽調節自己的身體比較好呢?那麽，月經不調要忌什麽食物相克?
月經不調要忌什麽食物相克
很多女生總是抵擋不住美食的誘惑，就算是來大姨媽的時候，有些人也是不忌口，想吃什麽就吃什麽的。但是月經期間下面這些東西是不能吃的。
1、碳酸飲料——影響營養攝入，降低身體抵抗力。有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。
2、忌吃酸味食物，酸味食物味冷，具有使血管收縮的特性，不利於血液的暢通和排出、因此，酸味食物是痛經飲食的禁忌食品。酸性食品包括米醋、石榴、青梅、楊梅、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、生冷類，既中醫中所說的寒類食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
4、不要吃油炸食物，女性受到體內激素的影響，在月經期間很容易使皮脂分泌量增加，進而導致皮膚變得很油膩，這時候如果再吃那些油炸的食物的話只會增加皮膚的負擔，進而導致月經不調的癥狀發生，還會引發皮膚出現粉刺。
六種食物助妳遠離月經不調
1、銀耳性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。
2、茄子具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有壹定調理作用。
3、雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
4、蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。