南瓜山藥蝦仁粥的做法;
大米洗凈浸泡15分鐘以上;
南瓜去皮,洗凈切片,
將山藥去皮、洗凈、切片,放入水中浸泡65438±00分鐘,
15分鐘後,把南瓜和山藥壹起放在燉鍋裏燉壹個半小時。
8個月大的寶寶輔食?
玉米南瓜紅薯粥?
紅薯含有膳食纖維和胡蘿蔔素,玉米含有豐富的纖維素和維生素,南瓜含有維生素和果膠,有清除寶寶胃中有毒物質的作用。?
材料:紅薯壹塊,南瓜壹塊,玉米半個。
練習:?
將玉米加水,放入食品加工機中,打漿,濾出濾渣,用玉米漿煮粥;
將紅薯和南瓜切絲;
將三種食材放入BB鍋,3小時後即可食用。
香菇瘦肉粥?
蘑菇含有豐富的維生素D和多種氨基酸,可以提高寶寶的免疫力。?
材料:兩個新鮮的蘑菇,肉末和大米。
練習:?
香菇洗凈切沫,肉切沫備用;
大米洗凈放入燉鍋1小時;
在BB鍋中加入香菇和肉沫,繼續煮2小時。
雞肉土豆油菜粥?
營養價值:雞肉含有維生素C、E等。蛋白質含量比較高,容易消化,容易被人體吸收利用。所以早期添加輔食肉是嬰幼兒的首選。?
食材:1份大米和小米,1份土豆,1份油菜,1份雞肉?
練習:?
大米、小米洗凈加水調成稠狀;
土豆去皮切塊,與洗凈的雞肉壹起放入鍋中煮25分鐘;
雞塊撈起,切成塊備用;
土豆取出,壓成泥狀;
將油菜預煮並切碎;
取出兩米,撒上雞肉末和菜末。
土豆泥排骨菜粥?
含有蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、膠原蛋白、骨粘蛋白等豐富的營養成分。?
食材:大米小米2份,排骨3根,油菜1根(單位:1份約奶粉勺大小)?
練習:?
排骨煮熟,去肉,排骨剁碎;
將油菜在水中預煮除去農藥,預煮並切碎;
將煮好的粥加入菜籽和肉末攪拌,快速戳開。
胡蘿蔔肉松菜粥?
肉松是壹種高能量食物,可以為寶寶提供能量。?
食材:胡蘿蔔半根,瘦肉壹些,蔬菜壹些。?
練習:?
瘦肉洗凈,切成小塊,放入有冷水的鍋中煮5分鐘;
瘦肉撈出後,放入鍋中小火煸炒晾幹水分,最後冷卻打成粉末;
大米洗凈,煮成粥;
生菜洗凈切碎放入米粥中。